四谷三丁目駅近くにある、内山高志さんのボクシングジムKODLABでレッスンを行いました。いつもは休日の昼に行うレッスンでしたが、今回は平日の夜に開催。参加者は20名以上。加えてゲストとして緑川アイラさんが講師として参加してくれました！今活躍中の女子ボクサーで、12月に日本タイトル戦が内定してい...

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先日、初めてのトレーナーズルームの講座堤式整体 呼吸講座を開催しました。1日2万回もしている呼吸。あなたはちゃんと呼吸できていますか？その2万回が悪い呼吸だとしたら、自然と肩こりは起きます。いくらマッサージに行っても呼吸が悪ければ、良くなりません。また口呼吸でいる事で、顔もブサイクになります(...