目次仏教でどうやって脱うつするのか？うつ病になったのは誰のせい？自分の中に問題をみること脱うつ仏教の教え１　一切皆苦（いっさいかいく）を受け入れよ2　諸行無常（しょぎょうむじょう）を意識せよ3　苦楽表裏（くらくひょうり）に気付け4　中道（ちゅうどう）を目指せ5　我執（がしゅう）をゆるめよ6　邪...

『産後リカバリーピラティス』RIE BODY STYLE では、産後ピラティスでは必ず｢腹直筋離開チェック｣を行いますいます。◇腹直筋離開とは、白線が横に薄く伸びてお腹が割れたような状態になることをいいます。 少し前まではお腹が大きくなる妊娠後期から産後数ヶ月までの女性に多く見られましたが、最...