しゃべるーむの会もうすぐ開始しますー！ご参加、お待ちしてます！

オンラインクラス「おやすみヨガ」8回、「おはようアシュタンガ」4回、「おはようマイソール」5回、「呼吸で動くヨガ」5回、「午後のアシュタンガ」4回、「マイソール」4回、「アシュタンガヨガフルプライマリー ガイドと解説」4回、「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ガイドと解説」18回、「呼吸法...

HFCメンバーの皆さん、こんにちは。6月の定例イベントは「ユーモアのレンズと対人支援」です。わたしたちは普段、人を「好き・嫌い」のレンズを通して眺めています。一方、対人支援の場では相手の気持ちや考えをそのまま理解する「共感のレンズ」や、その人の強みを発見する「強みのレンズ」で見ることが大切にな...

会員限定イベントツムラの薬草園を見学しよう in 茨城生薬に触れ、身近に感じよう。生薬を勉強するのが楽しくなるツアーです。

アントシアニンは、植物に含まれるフラボノイドの一種で、特にブルーベリー、ブラックベリー、ナスなどの果実や野菜に豊富に含まれ生活習慣病予防、美容、若返りなど嬉しい効果が多く有ります。DNA修復アントシアニンは抗酸化作用を持ち、細胞の酸化ストレスを軽減することでDNAの損傷を防ぎ、修復を助けること...