プロジェクトを公開しました。早くも4名の方にパトロンとなっていただくことができました。心より感謝を申し上げます。引き続き、トーキョー筋トレラボをよろしくお願いいたします。

臓器ごとに講義を進めてまいりました。初めは救急、次に脳。心臓ときて肺です。救急にかかわる臓器が重要ですから初めに頭に入れておきたいところですよね。この講義は今のうちから始めた方がいいです。1年後には100を超える講義がみられるようになってしまいます。そうなるとどこから始めてよいのかわからなくな...

呼吸法・瞑想ライブ配信クラス今月は５回の配信。ヴィローマを中心に練習しました。来月からは違う呼吸法にテーマが移ります。最近は毎回、オススメの書籍についてもお話ししています。 ハタヨガライブ配信クラス今月は3回の開催。アシュタンガヨガのフルプライマリーの内容も少しずつ練習しています。生クラス今月...