こんにちは！！花屋併設エステのお店「シトロンリーフ」です♪２月に入りましたね。少しずつですが色々な方に「サブスク型エステについてお問い合わせが来るようになってきております。今月より新たに会員になってくれたもいらっしゃりとてもありがたいと思います。初回の税込1万円コースは【残り３名まで】となって...

呼吸法・瞑想ライブ配信クラス今月は4回の配信。昨年のおさらいをして、片鼻呼吸のバリエーションを増やしました。瞑想は集中瞑想の「集中」について深く解説しました。ハタヨガライブ配信クラス今月は3回の開催。最近はアシュタンガヨガのハーフプライマリーを運動量を減らし、スピードも遅くして練習しています。...