こんにちは！コキリです。 今月のzoom意見交換会では「大切な人に死にたいと言われたらどうするか」という話をしました。大切な人がうつ病を患っている場合のお話です。 意見交換会の様子↓↓   うつ病になると「死にたい」という気持ちが起こることがあります。私自身、うつが重かったときは「もう死んでし...

タイトルの通りで、そうなんですよね～最近しんどくて起きてられへんってことがなくなってて、それにふと気づいて。なんでかなぁって考えた。そして「これかぁ～」って思ったのが我が強いことに気付いて、無意識に人や他の文化に押し付けてた痛い自分に気付いて、「自分以外のすべては自分ではないのだから自分の尺度...

おはようございます！しみずふじこです(*^_^*)ちょうのおそうじに必要なもの。。食物繊維　　はもうご存じだと思います意識して食べたい食物繊維は、以前もお話しましたが、水溶性食物繊維ですヌルヌル、ネバネバしたものになります　　オクラ　なめこ　海藻　長芋　里芋　納豆　アボカド　などですが食品には...

おはようございます！しみずふじこです(*^_^*)腸を元気にして、腸内フローラを整えるには一番にするべきことは「引き算」です。まず、お掃除をしないとスタートできません！どんなものを引いていくのか。。。ざっくりですが＜腸が嫌いなもの＞お肉　揚げ物　パン　乳製品　スイーツ　　＜腸が大嫌いなもの＞ハ...