CAMPFIRE コミュニティ
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うっちーさんに作ってもらいました。何度も見てしまいます
脂質管理に目覚めた矢野です。長らく糖質はきっちり管理していたのですが、そのぶん脂質はノーマークだったんですよ。でも今年、お昼にペペロンチーノを作って食べるようになり、じわじわ増える体重で気付きました。問題は脂質だ!と。今は1日45グラムでコントロール中です。新しい指針を手に入れてまた食事や運動...
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