オンラインクラス「おやすみヨガ」8回、「おはようアシュタンガ」4回、「おはようマイソール」5回、「呼吸で動くヨガ」5回、「午後のアシュタンガ」4回、「アシュタンガヨガ入門」4回、「アシュタンガヨガフルプライマリー ガイドと解説」3回、「アシュタンガヨガ ハーフプライマリー ガイドと解説」17回...

アトピーは、遺伝とか親の保湿不足とか、栄養不足とかいろいろ言われますが、正直アトピー持ちからするとそんなことはどうでもいいです。治らないのはわかってるし、誰を責めても仕方ないし。ただ向き合うしかないのです。でも、どうやって楽にしようか、軽減させようか、痒みを抑えようかとみんな必死で頑張ってるし...

【自分のなりたい体型になるには、メンタルも整っていないと難しい】たくさんの生徒さんのダイエットをお手伝いさせていただく中で、何度もこの壁にぶち当たりました。メンタルも感情も体型も全部を一緒に整えなければ、なりたい体型になっても結局元に戻るし、途中でやめてしまうんだ…と気づき、どうすればみんなが...