『ケルセチン』はポリフェノールの一種で強い抗酸化作用、血液をサラサラ、動脈硬化の予防、糖尿病などの生活習慣病の改善、抗がん作用、アンチエイジング、美肌効果や髪の毛のツヤ、水銀、重金属のデドックススに良いと言われています。玉ねぎを日光に当てると『ケルセチン』が４倍増加するそうです。

南米の「スーパーフルーツ」マキベリーをご存知でしょうか?マキベリーのポリフェノールはブルーベリーの１４倍と言われダイエット、高血糖、高血圧にお悩みの方はマキベリーをチェックしてみてください。筆者は昨年の夏、冷凍ブルーベリーを毎日おやつ、デザートに摂取し健康診断で腎機能、肝機能、血糖値の数値改善...

vol.54【根元の強い癖と毛先のハイダメージの差があるケースへのアプローチ】2年前に他店様で酸性ストレートを施術してビビリに近い状態にダメージし、切れるほどのダメージ。8ヶ月前にsinsに来店され、毛先以外ストレート。カラーの施術も8ヶ月前に施術し、それ以降はカラー施術なし。〈履歴と髪質〉・...

ビタミンDは、免疫力up、糖尿病予防、骨や筋肉の健康に欠かせない重要な栄養素ですが日本人の多くに不足していると言われています。日焼けは老化、シミ、シワの原因と言われ避けている人も多くいますが天気の良い日は足や腕など１日１０～20分、日光を浴びビタミンDを取ることができます。日光を浴びれない日は...

たんぱく質が不足すると免疫力低下、感染症、認知症になりやすいと言われています。たんぱく質の取りすぎは腎臓に負担をかけるとも言われています。ではどのくらい取れば良いのでしょうか?健康維持にたんぱく質は体重×1g取ることが良いと言われています。（体重60kgの方は約60g）プロテインの飲み過ぎは腸...

おはようございます引き寄せ美人の教室DAY1,DAY2は動画配信見たけれど、DAY3申込で何をするんだろう？と心配な方へ。体験会についてお話ししています。https://vimeo.com/949356904/feccf68d9f?share=copy気になるDAY1ダイジェスト版https:...