０．迷走神経刺激のメカニズム１．小腸の経絡２．肺の経絡３．後頭下筋のリリース４．耳介神経の刺激５．胸郭のモビライゼーション６．食道裂孔のストレッチ７．横隔膜のストレッチ８．胃の幽門部のストレッチ９．肝臓のポンプマッサージ-------------------------------------...

乳製品、小麦粉、砂糖、植物性油が多く含まれる食品を取っていませんか?アイスクリーム、お菓子、ピザ、サンドイッチポテト、チップスを日常的に取っている方は体で炎症が起き生理痛に繋がっている可能性があります。炎症を取り除きホルモンバランスを整える食事、生活習慣に興味のある方はぜひ繋がって下さい。

【５月スケジュール】●水色→YUKA/60分レッスン(または45分)●赤→YUKA/30分レッスン●薄ピンク→まゆ●パープル→かおり●青→あけみ●黄色→YUKA/60分セッション(または45分)フォームチェックレッスンは、自分の体の癖を把握して、より効果的にトレーニングを行うのにとても大切です...

●【4月の生LIVE授業のスケジュール＆テーマの発表！】4月の生LIVE授業＆ストレッチは以下の予定です！▶︎4/17（水）21：00〜　生レッスン担当：理事長 ▶︎4/29（月）21：00〜　生レッスン担当：学長★4月のテーマ4月に入って暖かくなってきたので、ポカポカ陽気でストレッチもエクサ...

頑張りすぎていませんか?WHO（世界保健機関）は概日リズムが安定しない夜勤のある仕事について「発がんの危険がある」と正式に認めています。また女性の睡眠不足は攻撃性の高い乳がんを発症する可能性が高いことや再発リスクが上昇することなどが報告されておます。女性の皆さん、生活リズムを整え健康と若返りを...