音楽家専門からだの使い方

【 からだは天性の楽器。だから自分に合う姿勢で演奏がしたい。】

演奏するときに「どうすれば脱力できるんだろう？」と考えたことはありますか？
・脱力するといい演奏ができそう。
・演奏するときの身体の緊張や痛みに悩んでいる。
・深呼吸やストレッチをしても、正しく脱力できているのかイマイチわからない。

楽しく演奏をしたいという気持ちに寄り添い、解剖学の知識で具体的な自分の使い方を探究します。無意識の過剰な緊張を手放すことによって演奏がラクになるだけでなく、音楽表現の幅が広がります。そのため演奏技術に限界を感じていても 、本来の実力が発揮され、魅力ある演奏になる可能性が高いのです。
レッスンはお一人おひとりのご希望に合わせたオーダーメイドレッスンなので、今、知りたいことをもっとわがままに探究できます！

メンバー特典について

コミュニティーメンバーの特典として、3つのレッスンコースをご提案しております。
レッスンコースはこんな方にオススメ！
【レッスンA】レッスンを体験してみたい方や、自分のペースでじっくり学びたい方にもオススメです。
【レッスンB】思い通りの演奏をするために、継続的なサポートを受けて学ぶことができます。
【レッスンC】新しい身体の使い方は馴染みがないため、集中的にレッスンを受けることをオススメしています。グループ・個人レッスンで継続的に探究できるため、効率よくからだの使い方を学ぶことができます。

【レッスンA/B/C 共通レッスン】

〈Instagram〉インスタライブ配信
オンライングループレッスン＆質疑応答(週1回/60分)
質問をしたい方やレッスンをご希望の方とコラボ配信を行います。ご質問、コメント等を募集させていただきますので、お気軽にご相談ください。
ライブ配信をご視聴されている方々と交流をもち、フィードバックや情報のシェアをする時間となります。そのため、個人レッスンよりも多くの情報を受け取り、深い気づきや変化をより感じていただけることが多いです。お互いを尊重し、気づきや感想を話すことのできる時間となるように努めます。

【レッスンA】
＜Zoom＞オンライン個人レッスン(月1回/50分)

【レッスンB】
＜Zoom＞オンライン個人レッスン(月2回/40分)

【レッスンC】
＜Zoom＞オンライン個人レッスン(月3回/40分)


【レッスンA/B/C 共通】〈Instagram〉グループレッスンの流れ
①InstagramのLIVE配信中にコメント、リクエストをしていただけます
②探究したい演奏や気になる動作についてお話ください
③演奏するための身体の構造をお伝えし、オーダーメイドプランをご提案いたします
④実践
⑤フィードバック・復習

〈Zoom〉 個人レッスンの流れ
①Instagramのメッセージから、レッスンのご希望日程をお聞かせください
②レッスン日程の確定後、Zoomにご招待いたします
《レッスン当日》
③探究したい演奏や気になる動作についてお話ください
④演奏するための身体の構造をお伝えし、オーダーメイドプランをご提案いたします
⑤実践
⑥フィードバック・復習

また、ご紹介されたご友人がコミュニティーメンバーに登録をされた場合は、ご友人とペアレッスン(60分)を受講していただけます。

演奏して体験したカラダの使い方の重要性

私は音大を卒業後、音楽活動を続ける中で
パフォーマンスのためなら身体の痛みや辛さは仕方がないと本気で信じていました。

その頃の私は、身体の痛みについて深く考えずに過ごし、
演奏を継続した結果、両手の痺れと痛みで手をほとんど動かせなくなったのです。

半年間のリハビリ後も、演奏しようとすると両手の痛みでトランペットは吹けないまま…

その事実に私は「自分でなんとかするしかない！」と覚悟を決めました。
いろんな情報を集めているとき、音大付属の書店で購入していた本を思い出し、
『ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク』の通訳者、片桐ユズルさんのレッスンを受講しました。

レッスンを受けてトランペットを演奏したときの清々しい身体の動きと自然な感情の揺らぎ。
もう一度、トランペットを演奏できる歓び。
身体が痛かったことも忘れて自然にラクに演奏をしていました。

部屋中に響くトランペットの豊かな音に、私は自分自身の使い方を探究しようと決めました。
そして同時に、身体の痛みや技術向上に悩んでいるパフォーマーに情報を届けたいと心から願いました。
解剖学を基に演奏の可能性を引き出す方法を具体的に提案し、サポートをさせていただきます。
あなたの望む心地よい演奏をするため、そして音楽を心から楽しむために、
一緒に身体の使い方を探究しましょう。

水井真理子 mizui mariko

・アレクサンダー・テクニーク教師資格取得 (2014年‐)
・ボディシンキングコーチ資格取得 (ボディ・マッピング / 2012年-)
・シンキングボディコーチ資格取得 (メンタルコーチング / 2012年-)

音楽活動から得た経験と解剖学の知識をもち、幅広い年齢層の方とレッスンを行っています。毎日の体調や心の変化にフィットする姿勢についてお伝えしています。具体的な方法で分かりやすく、楽しいレッスンと評判の予約の絶えない、音楽家専門・身体の使い方教師。

■ホームページ：http://mizuimariko.com
■Instagram:https://www.instagram.com/marikomizui_trp

よくある質問

Q：誰でも参加できますか？
A：楽器の初心者・アマチュア・プロを問わず、レッスンを受講されています。

Q：歌いたいのですがレッスンは受講できますか？
A：はい、受講していただけます。気軽にご相談ください。

Q：レッスンに楽器は必要ですか？
A：楽器が無くてもレッスンは可能ですが、もし演奏についてご相談される場合は楽器をご準備いただけるとより繊細なサポートをすることができます。

Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A:主に非公開のInstagramグループを使って活動を行います。コミュニティー参加後、Instagramの非公開グループにご招待します。

Q:どのようなレッスンですか？
A:実際に演奏をされるときの姿勢・身体の動きを分析し、演奏に必要な身体の使い方をご提案します。
望む演奏をするための効率的な心身の使い方を知ることができます。

Q:何回くらいレッスンを受講するといいですか？
A:個人差はありますが、レッスンを10回ほど受けることで心身の使い方の気づきが深まり、一人でも演奏に応用しやすくなります。

Q:どんな服装がいいのでしょうか？
A:普段の服装で受講していただけます。

Q:レッスンの持ち物や準備するものはありますか？
A:持ち物は必要に応じて楽器や筆記用具などご準備ください。

Q:レッスンの日程を変更したいです。
A:レッスン日程の変更をご希望の方は、必ずレッスン開始までに講師にご連絡をいただけますよう、よろしくお願いいたします。

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