このコミュニティについて

コミュニティ限定のFacebookグループで投稿します。

(鍵垢のInstagramでも同じ内容を投稿します。)

❶毎日の練習内容の共有

 ➡フルマラソンで効果的に自己ベスト更新に向けて、トレーニングメニューの意味や効果を実体験をもとに毎日更新します。

ex)・インターバル練習がなぜ重要なのか？

　  ・夏場におススメの練習

　　・レース1ヵ月前の調整方法

❷おススメのシューズやサプリ、ランニングギアなどの紹介

➡最新シューズや、サプリの効果などを共有します。

表では言えない、踏み込んだ忖度の無い感想を共有します。

❸日々の葛藤や成長、学んだことがリアルタイムで読める

フル2時間20分は簡単に達成できるものではありません。日々の努力や葛藤など過程を観れることで、「自分も頑張ろう」と思える、リアルタイム成長劇をのぞくことができます。

❹特別ゲストとの対談(月4回程度)

ex)・フルマラソン2時間20分を切っている選手に普段の練習や調整方法をインタビュー

　  ・元箱根駅伝ランナーに当時の練習を聞く

❺コメント欄より質問し放題！！

➡設定タイムなどの質問にお答えします。

❻動画の続きや裏側が観れる

➡特別ゲストとの対談動画の始め10分は世間に出して、後半を含む全編はこのFacebookグループのみにする予定です。

❼リバランこわだの最新情報を共有！

➡まだ世に出せていない動画がたくさんあります。今後の投稿スケジュールや、現在進めている企画などをいち早く共有します。一緒に「リバランこわだ」を作り上げましょう！

メンバー特典について

・秘密のFacebookグループ(鍵垢のInstagram)に招待します。

・随時新たな特典も考え中です(毎月豪華賞品プレゼント！？)

こんな方におススメ

・フルマラソンで自己ベスト更新したい

・トップ選手の練習メニューに興味がある

・リバランの活動を応援したい

・目標に向かって頑張る姿を見て自分も頑張りたい

・一人で練習しているから色んな人とつながりたい

・走るのが好きだが、練習方法が分からない

・趣味の合う人たちと仲良くなりたい

なぜこのコミュニティをはじめたか

走ることは自由で、正解がないことです。だからこそたくさんの学びがあり、挑戦する姿は価値があると思っています。2020年の箱根駅伝を終えてたくさんの人から「感動した」「凄かった」などの言葉をいただきました。しかしその後のランナーのセカンドキャリアとして、陸上で食べていくには実業団くらいの選択肢しかありませんでした。今までの努力をそのまま活かすことは、陸上競技においては非常に難しい問題です。だからこそ僕は、YouTuberや、このコミュニティを通して後輩に示していきたいと思っています。今までの経験や挑戦に価値を感じている人がこんなにもいること、誰かのためになり、誰かの挑戦の背中を押すと。

フルマラソン2時間20分を切る選手は一握りです。そこに挑戦するプロセスはきっとランニングする全ての人にとって価値あるものになると思います。それを共有し、皆さんにとっても学びのある場になればと思います。

　また、24歳の一人の若者の一世一代の挑戦を皆さんと共有し、ともに成長していければと思います。

日々の挑戦や葛藤する姿を、皆さんの成長の糧にしていただけたら幸いです。

オーナープロフィール

どうも、”リバランこわだ”こと、古和田響です。京都府出身で、綾部高校では3000SCでインターハイに出場しました。その後、神奈川大学に入学したのですが、膝やシンスプリントのけがに悩まされ、思うように結果が残せませんでした。しかし、4年生の教育実習を機に一念発起し、最終チャンスの2020年箱根駅伝では9区を走ることができました。

引退後は、「走ることは自由だし、いろんな楽しみ方がある」との思いからYouTubeチャンネル「リバランこわだ」を開設し、「会社の運動会」動画は公開から一年半で150万回再生突破。走ることがいかに面白いか、魅力があるかを示すことができたと思っています。

しかし一般企業で市民ランナーとして活動することは難しく、練習という練習はせずに過ごしてきました。しかし、ランニングジムへの転職を機に、「もう一度走りたい、もう一度挑戦したい」との思いから、『2021年以内にフルマラソン2時間20分を切れなかったらYouTubeを辞める』と自分に関門を作り、人生を賭けた挑戦を決意しました。その挑戦が誰かの価値になり、誰かの挑戦の背中を押せればとおもっています。

よくある質問

Q：誰でも参加できますか？
A：少しでも興味があればOK！気軽にご参加ください！

Q：走らなくても参加できますか？

A：少しでも興味があったり、応援しようと思っていただければ参加OKです！

現在進行形で挑戦する姿を読み物として楽しんでいただければと思います・

Q：フルマラソンのタイムは遅いのですが、参加して意味がありますか？

Ａ：あります！普段の練習の意味や効果をかみ砕いて説明するので、どのタイムを目指すとしても、自分事としてとらえられるように分かりやすく説明しますのでご安心ください。

また、コメント欄で『○○のタイムを狙うならタイム設定はどうしたらいいですか？』と書いていただければ、質問に合わせて練習のタイム設定を提案させていただきます。

Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか？

A:主に非公開のfacebookグループを使って活動しています。参加後、グループにご招待します。

【今年の出場予定レース】

6月27日(日)まるおカップ1000ｍ：2分40秒　5000ｍ16分24秒

7月10日(土)まるおカップ1500ｍ：4分9秒

7月22日(木)ＭＫ5000ｍ ：15分55秒

7月24日(土)森永inゼリー5000ｍ：15分39秒

8月8日(日)まるおカップ1500ｍ：4分05秒

8月29日(日)赤城5km

9月19日(日)スパルタンレース＠新潟　ハーフ

9月23日(木)運動会

9月25日(土)豊洲ナイトハーフ

10月3日(日)松本マラソン

10月11日(日)クラブ対抗戦　5000ｍ

10月23日(土)ロケットマラソン10km

10月31日(日)金沢マラソン

11月13日(土)新チャレンジマラソン

11月28日(日)富士山マラソン

12月29日(水)Beyond

レースに向けた取り組みや結果報告などはいち早くコミュニティ内に共有します。

注意事項

コミュニティ内のルールや注意事項を記載しましょう。

例）
・他の利用者の方への誹謗中傷、荒らし行為などに該当する行為があった場合やその他運営の妨げになると判断した場合、強制退会となる場合があります。
・決済後のご返金やキャンセルは一切出来かねますので、あらかじめご了承ください。

・原則グループ内の投稿をほかに転載することは禁止です。

・領収書発行は致しかねます。
・その他規約はCAMPFIRE利用規約に準じます。
CAMPFIRE利用規約
・CAMPFIREの入退会、その他ご不明点はCAMPFIREのヘルプページをご覧ください。
CAMPFIRE ヘルプ > CAMPFIREコミュニティ

・コミュニティ参加費は活動費・運営費として使用します。

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