MiQriが教える　TWERK　ワークFun!

〇特典１　初 心者コースのみの特典…
2週間に一度MiQri先生に直接の質疑応答ができる〝質疑応答LIVE〟にご参加いただけます！

〇特典２　初心者コース・経験者コース共通1…　
毎週一回1時間、MiQri先生のliveレッスンを受講することが出来ます！

【講座内容】
MiQri先生のオリジナル振り付けで、月に一回メンバーでオリジナル・トゥワークを完成・披露していきます！
〇1カ月目のテーマ　【基本のアイソレーション※】～TWERKの基礎が身につきます。
※体の各部分を独立させて別々に動かすトレーニングのこと
1.基本的な「立ち方」と「姿勢」
2.柔軟に動くためのストレッチ　
3.トゥワークの身体の動かし方
4.基本的なお尻の技「シェイク」を習得

〇2カ月目のテーマ　【お尻のアイソレーション】～TWERKのメインとなるお尻を中心としたバリエーションある動きを習います。
1．立ち姿勢でのお尻のアップ・ダウン
2.座り姿勢でのお尻のアップ・ダウン
3．中腰でのお尻のアップ・ダウン
4．左右のお尻のモーション

〇3カ月目のテーマ　【基礎ダンス実践】～アイソレーションを組み合わせて短い曲を踊ってみましょう。
1.振付指導①
2.振付指導②
3.振付指導③
4.総仕上げ 20～30秒の曲を通しで踊る

〇特典３　初心者コース・経験者コース共通2…　
MiQri先生とメンバーだけの楽しいオフ会やZOOM飲み会にご参加いただけます！
※オフ会開催場所は都内の予定です。詳細は後日、コミュニティ内にてご報告いたします！

〇特典１ 　経験者コース…
週1回、「経験者コース」のための講義動画を視聴することができます。

【予定している講義動画テーマ】
＊１カ月目の講義動画テーマ…「COOL　”カッコイイ音楽にのって振りを合わせる”」
リズムを意識しながら音楽を聴くところからはじめます。
目立つ音に合わせてキレのある動き（＝音ハメ）ができたときは爽快です！

＊２カ月目の講義動画テーマ…「KAWAII　”リズムに乗ってとにかく楽しむエクササイズ”」
踊っているときはサイコーに楽しい！　あなたのキュートな魅力を引き出します。
ポップな音楽に合わせて、これはまさにエクササイズ。達成感１００％。

＊３カ月目の講義動画テーマ…「SEXY♡♡♡」
”やわらかく魅力的な身体の動きで注目を集める”

〇特典２　経験者コース…
毎月1回、必ず新しい振り付けを覚えることができます。

〇特典３　初心者コース・経験者コース共通…
毎週一回1時間　MiQri先生のliveレッスンを受講することが出来ます！

〇特典４　初心者コース・経験者コース共通…MiQri先生とメンバーだけの楽しいオフ会やZOOM飲み会にご参加いただけます！
※オフ会開催場所は都内を予定しています。詳細につきましては、後日コミュニティ内でお知らせいたします！