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人間関係で何か悩みが生じたとき、あなたは「私が変われば」とか、「もっと相手のことを考えて」とか思っていませんか？自分を変えようとしませんか？優しくて真面目なあなたなら、きっとそうするでしょう。相手が他人であっても家族であっても。誰かに...

コラム集のご案内です。「いま伝えたいことがあります」 https://coconala.com/users/91641気になったタイトルを見つけて興味のあるものから読み進めていただきたい。気になった言葉にマーカーで色をつけて、そのとき...

「ゆるす」という言葉は、漢字では「許」と「赦」の二つがあてられる。前者は許可する意で、後者は本来許可できない悪いことをした相手をせめないことだ。水に流す、忘れるということではない。私を傷つけたあなたを人間として受け入れるから、あなたも...

「できるところを見て、褒めて」と言いつつ、それは子どもに対しても同じだと思った。長男は、片づけが苦手だけど困った人を助けることができる。うそをつかず、素直で優しい。そんな存在が「今日も元気に生きている」ことは、すてきだ。子育てしている...

ライフスキルを高める行動は、「感情を記録する」という日課から始まる。子どものころ、途中でやめた日記帳は何冊あっただろうか？もうどこに仕舞い込んだかも分からない。それでも「感情の記録」だけは、100円ノートで細々と続いている。まあ、元々...

SNSで毒を吐く人がいる。悪口から始まり、それはやがて罵倒や辛辣な差別へとつながる。自分は書かない。自分の知り合いも書いていない、と思っている。だから、SNSで毒を吐く人は遠い別世界の住人と思っている。でもこれだけ多いということは、実...

「社会が新たなステージを迎えようとしている。今までの経済成長優先社会は、豊かになるということは幸せになることを意味していた。GDPの数値は豊かさの指標だった。しかし今の日本経済は伸び盛りの成長期にあるわけではない。もうその時代は卒業し...

SNSで見つけたものです。“精神科の先生に自己肯定感を高めるにはどうしたらいいのかと質問したところ・・・”自分を認めたり、褒めたりするってあまり簡単なことではないですよね。自分に自信があるというよりは自信がないという人の方が圧倒的に多...

「自分が弱い」と思ったとき、あなたはどうしますか？ 強くなろうとしますか？他人を排除しようと思いますか？どこかに逃げますか？こう考えてみましょう。「私が弱いのではありません。場所が、ステージが合わなかっただけ。」それでも、この場所で生...

気づくことはとても大切だと思っている。それでも、思っただけでその後がない。そんな人が多い。どうしてだろうか？ひとつは、気づきを形にする方法が分からない。そのためにお勧めするなら、思いついたことをどんどん書いていくことだ。頭の中だけに置...