- こちらはオンライサロン入会特典商品です -

良くも悪くも西洋的思想を中心に、トレーニングの文化は構築されてきた。 

 でも考えてみて。 

 「ボクたち日本人だからこそ、伝えられることってないの？」と。 

 複雑性の高いスポーツの動作は、「わかりやすさ」が売りの西洋的思想で考えるより、根底に「自然」をおく東洋的思想がマッチするんだ。 

 「世界でを取る」と思うのは、ボクらにはこの「武器」があるからだ
西洋人には考えられからね。

  ▷ベストパフォーマンスを発揮するには東洋的思想と西洋的思想の最適化が必要 

 ●西洋的思想 → 大会に向け、単純な動作から複雑性の高いトレーニングへ移行

 ●東洋的思想 → 1年サイクルで、季節に適合したトレーニングの選択 

どちらかでは足りず、この "2つの軸” を考え、年間のトレーニングスケジュールは組み立てるのが重要にだ。 

みんなの指導するチームや、アスリート・一般の舞台で活躍される運動愛好家の、トレーニングスケジュールを、構築できるようにんなろう。 

現場で培ってきた知識と知恵を、惜しみなく公開するよ。  

- 本著のラインナップ -

「65ページ」の分量と「35,000字」の文字数に、8枚の非公開レジュメで構成されている。

【もくじ】

はじめに・・・002

●東洋的思想がトレーニング再興戦略に必要なワケ -理論編-

・数字で可視化が難しい、しなやかなカラダの使い方・・・007

・そもそも競技力向上は可視化ができない ・・・009

・ピークパフォーマンス理論の最後のピース・・・010

・西洋的思想と東洋的思想のちがい・・・012

・石川のノンリスクで生きた青年時代と、FUJIYAMAにのったハイリスク

　のおやじ時代・・・014

・ワークライフバランスとワークアズライフ・・・017

・「わかりやすい」が売りの西洋的文法と、「行間を読む」東洋的文法

　術・・・020

・『石川貴之のラボ式トレーニング』の2つの軸・・・023

・東洋医学の特徴・・・025

・“３つ” のライフスタイルの確率で、自然を感じる『感性』を磨くく

　・・・027

・西洋的な自然の動きとは・・・032

・東洋的な自然の動きとは・・・036

・1日20分の時間的投資と、1日100円の金銭的投資が必要な

　トレーニング・・・040

●ピークパフォーマンス理論 -実践編-

・季節で変化する東洋医学の考え方・・・043

・春夏秋冬＋梅雨で獲得すべき運動器と筋肉・・・047

・抗重力筋作用を適正にするための “2つ” の筋バランス・・・049

・ピークパフォーマンスの組み立ては、運動器と試合日程を把握しよ

　う・・・054

・試合期に向けて複雑性の高い動作を、脳に『再教育』させよう・・・058

・ピークパフォーマンス理論に基づいた、トレーニングメニュー表

　・・・062

・トレーニング動画YouTube再生リストURL・・・063

・おわりに・・・064