脱・ウエイトトレーニング！ 『石川貴之のラボ式トレーニング講座』

▼ なぜ、 "脱・ウエイトトレーニング" なのか...！？

みんなは、地球に住んでるよね？

「あたりまえだろ！」と、心の声が聞こえる。（笑）

でも、これはボクなりに大事なことだと思っているので、説明させてね。

手短に伝えるよう頑張るから。

ボクらが地球に住んでいる限り、みんな同じように重力の影響を受け、いろんな姿勢維持を無意識にしているんだ。

もちろん、今もね。

歩行動作も全身の筋肉の均衡が保てなければ、足を一歩踏み出すとつまづいて、頭から「バタン！」と倒れ、骨折する恐れがある。

たとえば、野球のピッチング動作は軸足一本で立つよね。

その動作に対して、全身の筋肉をバランスよくつけなくては、スムーズな体重移動ができず、ボールにエネルギーを伝えることができないんだ。

つまるところ、重力に対して筋肉のバランスを保つのは、高度な姿勢維持を必要とするスポーツには大事ということ。

では、タイムスリップして、ヒトの進化の過程から説明するね。

およそ250万年前、人類は四足歩行をやめ、直立での生活を始めたんだ。

直立、つまり二足歩行の状態で疲れにくい身体を手に入れるために、地球の重力に対して姿勢を保持しようとする筋肉 ＝ 抗重力筋のバランスを整えることがより必要になる。

しかし、多くのヒトはウエイトトレーニングにより必要以上の筋肉をつけ、身体を大きくすることでバランスを失い、さらに身体にかかる重力を増加させてしまっているんだ。

これでは、身体が疲れ、運動パフォーマンスは低下するよね。

著書、ゼロ・グラヴィティ理論の『ゼロ』は何もない『無』の状態ではなく、筋肉が重力に対し均衡が取れ、一番重力の影響を受けにくい状態のことだとボクは考えているんだ。

それには地球の重力に対し、２つの筋肉の均衡を保つ必要があるからだ。

①速筋群と遅筋群の表裏のバランスを整える

②速筋群は速筋群同士、遅筋群は遅筋群同士の連動を高める

この２つのバランスが適切であれば、抗重力筋作用が適正に働く。

重力に対してバランスよく筋肉がついていると考えよう。

これがグラヴィティに対して『０』で、一番重力の影響を受けずに姿勢保持ができ、最も身体を軽く感じ、運動パフォーマンスが発揮できる状態なんだ。

そのストレッチ&トレーニング方法を、皆さんで研究開発して、西洋文化で構築されてきたトレーニングのアップデートを行い、この業界に革命を起こしたいんだ。

この15年のトレーナー生活の中で、クライアントに提供してきた種目は無数にある。

それを、みんなの現場で活用してくれれば、価値のあるサロンになると思うんだ。

▼ 石川貴之が提唱する、"トレーニング" × "東洋的思想" の『トレーニング再興戦略』とは

東洋的思想の観点から、年間通して最適なトレーニングを選択し、ピークパフォーマンスを大会に合わせることが大事だ。

たとえ、能力があっても大会でチカラを発揮できなければ意味がないからね。

潜在能力を引き出せることができるだろう。

これまでは、良くも悪くも西洋的思想を中心に、トレーニングの文化は構築されてきた。

でも、考えてみて。

「ボクたち日本人だからこそ、伝えられることってないの？」と。

複雑性の高いスポーツの動作は、「わかりやすさ」が売りの西洋的思想で考えるより、根底に「自然」をおく東洋的思想がマッチするんだ。

「世界を取りに行くよ」と伝えているのは、ボクらにはこの「武器」があるからなんだ。

西洋人には考えられないからね。

▷パフォーマンスを発揮するには"東洋的思想"と"西洋的思想"のマッチングが必要

●西洋的思想 → 大会に向け、単純な動作から複雑性の高いトレーニングへ 

●東洋的思想 → 1年サイクルで、季節に適合したトレーニングの選択 

どちらかでは足りず、この "2つの軸” を組み合わせ、年間のトレーニングスケジュールを組み立てるのが重要だ。

みんなの指導するチームや、アスリート・一般の舞台で活躍される運動愛好家の、スケジューリングを構築できるようになろう。

現場で培ってきた知識と知恵を、惜しみなく公開するよ。

トレーニング革命をおこし、日本発信で世界基準をつくろう。

これからはボクらの出番だ。

▼ヒトと一緒に学びたい！

● クラブチームや部活動をマネージメントしている指導者

● パーソナルトレーナーやPT/OT/柔道整復師などの医療従事者や卵たち

● 大学の運動部で本格的にスポーツをしている選手たち

● お子様が部活動をされていて、メンテナンスやトレーニング方法を学びたい

オンラインサロンの強みは、何といってもメンバーの時間に合わせて学べ、場所を選ばないこと。

ボクも全国各地を回り指導に行きますが、場所と時間はやはり限られるんだ。

1日換算すると176円で、ボクが現場で指導やトレーニング・ストレッチ・メンテナンス方法を学べ、東洋的思想からスポーツを考える、過去に例がない新しいオンラインサロン 。

ハッキリ言って、内容盛りだくさんだよ。

『1日一本のジュースに値する金銭的投資と、1日20分の学ぶ時間的投資』で、

動的トレーナーを目指しませんか！？

▼パトロンへのリターンについて

● トレーナー向けストレッチ&トレーニングの限定動画配信

● セラピスト向け施術方法の限定動画配信

● 週１回のトレーニングと競技を結びつけるオンラインセミナー（その他不定期開催）

● ゼロ・グラヴィティ理論のトレーナー認定資格の受講案内（準備中）

● FB非公開グループでのトレーニングの組み立ての質問受付

● サロンメンバー内でのコラボ企画（オンライン・オフラインどちらも）

● 全国各地のトレーニング契約先の指導を見学（先方の許可必須）

--- 指導先での現場を肌で感じていただき、選手へのトレーニング指導内容を持ち帰り、各々の現場で発揮していただきます

● 施術勉強会の参加（東京・群馬・名古屋）

● サロンメンバーでオフ会やトレーニング合宿（別途費用）

※もちろん随時、サービスは増やしていきます！

▼『石川貴之ラボ式トレーニングサロン』で学べる動画の紹介

全国各地のクライアントの要望に沿ったトレーニングを、誰よりも早くお届けします！

in 愛知県名古屋市

in 兵庫県神戸市

in 静岡県浜松市

▼学割

学生メンバーとしてFacebook非公開グループへ参加。

受けられる特典は一般枠と変わりません。

▷こんな方にオススメ

●大学の運動部で本格的にスポーツをされている方

●専門学校でアスレチックトレーナーを志してる方

●PT/OT/柔道整復師の卵たち

【参加条件（以下2点の両方を満たしていること）】

・学生であること（学生証の提示必須）

・今年度末（2020/4/1）時点で22歳以下であること（1997年4月2日以降生まれ）

【注意事項】

・参加後、学割対象から外れる条件は以下のとおりです。

　(1)学生の身分ではなくなったとき。（卒業・中退等）

　(2)22歳の誕生日を迎えた後の初回の年度末を迎えたとき（ストレートで大学を卒業した場合の卒業年度終了時）

　　 例：「1997/8/1生まれ、一年浪人により2021/3大学卒業」の場合は「2020/3の大学三年生終了時」までが学割対象

・学割対象から外れた後も参加を継続する場合は一般枠での再入会をお願いします。

・入会後、10日以内に学生証データの提示がない場合、強制退会となる場合があります。

・学年の計算方法は学校教育法に基づきます。

▼入会特典

①著書ゼロ・グラヴィティ理論の理論編を、3部作でお伝えします。

②著書で紹介した４９種目のストレッチ&トレーニングや、現場で指導しているトレーニングもYouTubeで全てご覧いただけます。

③入会者限定、『トレーニング再興戦略』をプレゼントします。

49,800円販売されていて、これは本当にお得です。

オンラインショップBASEで販売されていて好評中。

これだけで、

9ヶ月分の月会費を回収

学生さんは

4年分の月会費を回収

できます。

「65ページ」の分量と「35,000字」の文字数に、8枚の非公開レジュメで構成されている。

動的トレーニングを、「いつやれば効率がいいの？」という悩みに応えるよ。

▼石川貴之のプロフィール

株式会社カラダラボ代表取締役

コンディショニングトレーナー。

エキスパートを超える存在として「スゴイ先生」という異名をもつ。

1979年生まれ。北海道出身。

札幌学院大学卒業後、地元の金融機関に勤務する。

コンディショニングトレーナーへの道へ進んだきっかけは、当時働きながら指導していたバレーボール部の生徒の大きな怪我であった。

指導者でありながら生徒に怪我をさせてしまったという心の葛藤が銀行員という安定した人生を捨て去る原動力となり、仕事人としての今に繋がっている。

カラダラボでは、PNF理論と東洋医学をベースとし、ストレッチと整体をMIXし進化させた新感覚のコンディショニングサロンとして群馬県太田市に開店。

2013年のオープン以来、累計50,000人を超えるお客様の来店実績を誇り、来店リピート率は驚異の80%超えの水準を維持し続ける。

公式動画サイト「ラボ式」では300種類を超えるストレッチを紹介しており、国内有数のストレッチ動画サイトとして評価が高い。

自身のクライアントの累計セッション人数は30,000人を超え、リピート率は90%超。

一人ひとりの身体に合わせた施術は非常に評価が高く、「スゴイ先生」という異名を持つ。

スポーツ強豪校からのコンサルティング依頼も多く、実績のある学校・団体は100校以上。

全国各地から依頼が殺到しており、北は北海道、南は沖縄まで日々飛び回っている。

石川貴之のスポーツコンディショニングの技術は、運動パフォーマンスの向上だけではなく、怪我が少ない、活動後に疲れがたまらないことで注目されている。

まるで背中に羽が生えたかのようにカラダの変化を体感できるその独自の方法論は、「ゼロ・グラヴィティ理論」として注目されている。

▼関連サイト

石川貴之公式サイト:https://www.ishikawa-takayuki.com/

石川貴之公式twitter:https://twitter.com/labo_karada

カラダラボ公式サイト:https://www.ka-ra-da-labo.jp/

▼指導実績 

北海道 紋別ハンドボール少年団

北海道 音更高校 バレーボール部

北海道 十勝清水高校 バレーボール部

北海道 苫小牧中央高校 バレーボール部

神奈川県 上矢部高校 バレーボール部

静岡県 浜松市立高校 バレーボール部  ・新体操部・バスケットボール部

静岡県 島田商業高校 バレーボール部

愛知県 名古屋商業高校 バレーボール部・バスケットボール部

愛知県 愛知学院大学 女子バレーボール部

岐阜県 大垣東高校バレーボール部

三重県 津田学園バレーボール部

富山県 高岡第一高校バレーボール部

滋賀県 八幡商業高校バレーボール部

京都府 京都成章高校バレーボール部　女子ソフトボール部

大阪府 宣真高等学校バレーボール部

兵庫県 神戸常盤高校バレーボール部

大分県 大分商業高校バレーボール部

宮崎県 都城商業高校バレーボール部

沖縄県 西原高校女子バスケットボール部

沖縄県 那覇高校バレーボール部

沖縄県 具志川商業高校バレーボール部

沖縄県 北中城高校バスケットボール部

沖縄県 美里工業高校バスケットボール部

沖縄県 古蔵中学校バスケットボール部

沖縄県立図書館 健康・医療講座講師

琉球リハビリテーション学院 施術講習会   

その他、累計100以上の学校・企業・団体の指導実績あり

（掲載許可を頂いております、一部クライアント様）

▼入会方法

・当ページの「パトロンになる」ボタンから入会することができます。なお月の途中で入会した場合でも1ヶ月分の料金が発生します。(当月分は日割り計算になりません)

・入会申請後、CAMPFIREから自動送信されるメール(タイトル：「【CAMPFIRE】支援完了のお知らせ」）内にて、Facebookグループへの参加手順をご連絡します。数時間待ってもメールが来ない場合は、お手数ですがCAMPFIREのメッセージ機能にてお問い合わせください。
※混雑時などは、入会審査に2営業日ほどお時間をいただく場合がございます。

▼注意事項
・Facebookの非公開グループにて活動を行っております。参加にあたり、Facebookアカウントが必要になります。

・Facebookアカウントが実名ではない、プロフィール写真がない、友達がいないなど、アカウントがアクティブではないと判断した場合、入会をお断りする場合があります。またその際に返金等はございませんので、ご了承ください。

・本サロン内の情報については許可がある場合を除き、外部への公開は禁止いたします。

・他の利用者の方への誹謗中傷、荒らし行為などに該当する行為があった場合、その他サロン運営の妨げになると判断した場合、強制退会とさせていただく場合があります。

・その他規約はCAMPFIRE利用規約に準じます。
https://camp-fire.jp/pages/term