2020/01/02 13:15
・MOOC「呼吸で動くヨガとは」第2、3話の配信を開始しました。どういう想いで、どういうプロセスで生み出したのかがわかる内容で、今後自身でオリジナルメニューを開発する時に参考になると思います。・呼吸法・瞑想ライブ配信クラス今回は4回の...
2019/12/03 11:28
呼吸法・瞑想ライブ配信クラス今月は5回の配信。ヴィローマを中心に練習しました。来月からは違う呼吸法にテーマが移ります。最近は毎回、オススメの書籍についてもお話ししています。 ハタヨガライブ配信クラス今月は3回の開催。アシュタンガヨガの...
2019/11/03 12:12
呼吸法・瞑想動画クラス 今月は5回の配信。ここ最近はヴィローマを軸に8カウントで少しずつ負荷をかけて練習しています。後半はサロンイベントやオススメの書籍についてお話ししています。 ハタヨガ動画クラス 今月は仙台でのイベントがあっ...
2019/10/14 16:03
「バカーサナからハンドスタンディングまで」全5話をオンラインサロン限定で配信しました。多くの方が土台となる部分の鍛錬を軽視していて、いきなりハンドスタンディングを跳びながら練習している様子をよく見かけていたので具体的な基礎練習からコツ...
2019/10/02 01:32
鍼灸でヨガをアップデート今回で4回目の開催になりました。テーマを肩こりに絞りました。詳しくは「肩こりとその根底にある身体感度との深い関係」をご覧下さい。呼吸法・瞑想動画クラス毎週火曜日で4回の開催でした。今月からヴィローマも練習し始め...