QOL向上委員会！ produce by more　

クオリティ・オブ・ライフ(Quality of Life)の略称で
「生活の質」や「人生の質」という意味です。

まずは人生を楽しむために最も大切とも言えるのが「健康」です！

健康面からQOLを向上させるためには、
「運動・食事・睡眠」の3つが大事だといわれます。

＊運動＊
運動をするとセロトニンやドーパミンといった
幸せホルモンが分泌されます。
そして運動することによって
自信がついてきて自己肯定感が高まります。

＊食事＊
偏った食事やインスタント食品ばかりでは
「QOLを高める食事」には遠くなってしまいます。
しっかりと今の自分に向き合い
健康的な食生活を送っていきましょう。

＊睡眠＊
オンライントレーニングでは
トレーニングの間にヨガを挟みます。
ヨガで副交感神経を高めて
質の良い睡眠を取っていきましょう。

そしてコミュニケーション！
オンラインサロン内では会員みんながチームです！
時には助け合い声を掛け合いながら
トレーニングを頑張っていきましょう！

私たちのオンラインサロンでは
ヨガ×トレーニング×コミュニケーション
を軸に様々な形で関わる全ての皆様の日常に
フィットネスを取り込んでいきたいと考えています！

コロナ禍となりコミュニケーションを取ることがグンと減った今、
フィットネスを通して皆さんの生活の質を私たちが上げてみせます！

メイントレーナー　LUNA

RYT200取得後
都内のパーソナルジムにて
パーソナルトレーナー兼ヨガインストラクターとして勤務。

現在は男女ともに幅広い世代のクライアントを持ち
持ち前の明るさと
癒される声で多くの人々を健康に導いている。

トレーニング監修　 KYOSUKE

大学でスポーツ栄養学を学び、
都内パーソナルジムに勤務後、独立。
独立後初月100万円達成！

インフルエンサー、YouTuber、
産後のお母さん方からの信頼が厚く
現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動。

他にもファスティング指導、毎日の食事指導が得意。

保有資格：サプリメントアドバイザー
　　　　　ダイエット&ビューティ
　　　　　JATI-ATI
             　  健康運動指導士

＊こんな人におすすめ＊

・健康維持の為に運動を始めたい
・運動を始めるきっかけが欲しい
・睡眠の質を高めたい
・一緒にトレーニングを頑張れる仲間が欲しい
・身体資本の仕事をしている為サポートして欲しい
・少しずつ身体を動かすことに慣れていきたい

＊メンバー特典＊

・木曜日22:30頃からRUNAオンラインヨガトレーニング(ZOOMにて開催)
※URLは登録された方のみに発行いたします

・RUNAのパーソナルトレーニング、
KYOSUKEの個別食事指導の優先予約枠の確保

自分たち自身もプロのアーティスト、
アスリートとして活動していた背景もあり
このオンラインサロンを通して少しでも関わる方が
健康で明るい未来を送れるよう努めていきます！

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