このコミュニティについて

hagme(ハグミー)は　”自分を褒める” ことを習慣化し、
「私は私のままでいい」と思える心（自己肯定感）を育むためのコミュニティです。

なぜこのコミュニティをはじめたか

「私は私のままでいい」と思うことって難しいですよね。
正直、私もまだそう思えることと、思えないこと両方が混在しています。
ただ、「私は私のままでいい」「他人と比較なんてしないでいい」と
少しでも思えるようになったことで、とても気持ちが楽になりました。
この体験を、私と同じように感じている方々と共有できる場所を目指しています。

自己肯定感を育む仕組みは？

「私は私のままでいい」と思えるようになる為に何をしたのか？
それは、毎日３つ自分を褒めてあげること。ただそれだけです。

「自分を褒める」なんて、コミュニティに入らないでもできるじゃないって
思いますよね？

それが、中々続かないのです。
なぜかというと・・・これまで自分を褒めてこなかったから。
どう褒めたらいいか分からず、続かなくなってしまうのです。

hugmeでは次のような仕組みで自分を褒める力をつけながら
自己肯定感を育んでいきます。

（１）自分を褒める言葉を、毎日専用ラインに送り習慣化しましょう
　→１人ずつにねこ達から毎日コメントをお返しします

（２）専用ラインにて皆さんの素敵な褒め言葉を共有します
　→気に入ったものはぜひ、自分にも使ってみてください

（３）自分を褒めるポイントを専用ラインにて発信します
　→自分を褒める上でのコツなどをお伝えします

メンバーに向いている方

「なんだか生きづらいな」と感じている方、是非、参加をお待ちしています。
毎日50円だけ、自分を褒める為の時間に投資してみませんか？

メンバー特典について

共通
・コミュニケーションツールに招待します。（専用LINEチャンネル）

【ことばのプラン（1500円/月）】
自分を褒める言葉をLINE頂ければ、猫たちがひとことコメントを毎日お返しします。
※24時間以内に返信
※「自分を褒めること」の継続をサポートするのみであり、認知行動療法など医療行為を行うわけではございません。

オーナープロフィール

私は、どこにでもいる２ひきの猫たちと静かに暮らすOLです。
ただ、ずっと感じていたことがあるんです。
それは「なんだか生きづらい」ということ。

いつも人の目を気にして、評価を気にして過ごし、
できるだけ周りから浮かないように、浮かないようにと「人間」たちに溶け込もうと
頑張りますが、なぜか上手くいかない。

猫のように、気ままに、マイペースに、自由に生きられたらどれほど良いか。

このモヤモヤ感をなんとかしたいと思い、本を読んだり、
自己肯定感のセミナーを受けたり、カウンセリングを受けたり、
それでもしっくり来なくて・・・

そこで、出会ったのが認知行動療法でした。
認知行動療法を通して、
なぜ「生きづらさ」を感じるのかがやっとわかりました。
それは「考え方」の歪みでした。

この「考え方」の歪みを修正するために必要な力が
客観的に物事を捉え、事実に目を向ける力です。

この力を身につけるのにうってつけなのが「自分を褒める」ことです。
自分を褒めるためには、自分を客観的に見て、事実を見つけ、それを認めることになります。
この力を身につけてから、生きていくのがとても楽になり
私と同じようなことで悩んでいる人にも是非届けたいと思い
コミュニティを立ち上げました。
※本コミュニティは「自分を褒めること」の継続をサポートするのみであり、認知行動療法など医療行為を行うわけではございません。

よくある質問

Q：誰でも参加できますか？
A：少しでも興味があればOK！気軽にご参加ください！
※ただしLINEを利用できる方に限ります。

Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A:主に非公開のLINEチャンネルを使って活動しています。参加後、LINEチャンネルにご招待します。

注意事項

・他の利用者の方への誹謗中傷、荒らし行為などに該当する行為があった場合やその他運営の妨げになると判断した場合、強制退会となる場合があります。
・決済後のご返金やキャンセルは一切出来かねますので、あらかじめご了承ください。
・その他規約はCAMPFIRE利用規約に準じます。
CAMPFIRE利用規約
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・Apple Pay (MasterCard/JCB/American Express) ※Safariからのみ利用可、初月無料は対象外

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