B-HOUSE　脳を鍛えて成功したい人のためのコミュニティ

――――健康な脳をつくって最大の成果を手に入れよう。

「B-HOUSE」は科学的根拠に基づいた方法で脳を健康にすることであなたの人生を改善するコミュニティです。

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あなたの目標を達成するには何が必要ですか？自由でよい人生を歩むにはどうすれば？

変化の激しい現代で成功し、幸せな人生を歩むには脳の健康が必須です。

子育てやビジネスの場で活躍できるようにあなたの脳を健康にしましょう！

【B-HOUSEで手に入るスキル、メリット】

・集中力、目標に向かって努力する力、ワーキングメモリや言語機能が向上
　　コツコツ努力を続ける力がつく、本がもっと読めるようになる、課題を解決する能力が身に付く

・感情のコントロールができるようになる、人前で話すことに不安を感じなくなる
　　子どもに怒らなくなる、イライラしなくなる、ストレスを感じにくくなる

・自己効力感が増し、メンタルが強化され対人関係の悩みが減る
　　人と話すことが怖くなくなる、人とのコミュニケーションが楽しくなる

・体力がつく、努力が容易になる事で複業にリソースが割ける
　　あなたの頑張り次第で収入もアップするかも？

・認知症や心臓血管系の病気が予防できるなど健康面のメリットも豊富
　　病気の心配が減り、子どもや友達と楽しく遊べます

【レッスン内容】

・高強度インターバルトレーニングによる有酸素運動など

　　脳を鍛えるには運動が欠かせません、動きやすい服装、ヨガマットを準備してください

・脳の健康のための普段の運動習慣、栄養や睡眠などの情報も併せてお伝えします。

【会員限定コンテンツ】

・希望者には初回に限りZoomを使用しオリエンテーションを行います（任意）
　　40分程度　現在のお悩みや、あなたの今後の目標などをお聞かせください

・週1回　脳を健康にするためのライブレッスンを行います
　　会員限定Facebookグループ内で配信　（毎週　水曜　20：00から　約40分間）

・リアルタイムでの質疑応答

・会員はレッスンのアーカイブや「B-HOUSE」内でしか見れない限定動画が見放題！
　

【よくある質問】

Q：脳を健康にするって一体何をするの？
A：HIITという激しい有酸素運動を短時間行い、脳の神経細胞を活性化します。
有酸素運動をすることでBDNF(脳由来神経栄養因子)という神経細胞を成長させる物質が脳内で分泌されます。前頭前野や海馬が成長し実行機能や感情を抑える能力が向上します。またHPA系というストレス反応が起きにくくなりストレスに強くなります。

Q：誰でも参加できますか？
A：興味があれば学生でも社会人でも何歳でもだれでも参加OK！
※以前に脳梗塞をされた方や心疾患をお持ちの方は主治医の先生にご相談の上ご参加ください。

Q：運動したことないからついていけるか不安・・・。
A：心拍数を目安に運動しますので、トレーニングの動作が出来なくても大丈夫！
周りに合わせることなくあなたのペースで運動してください。

Q：Facebookアカウントを持っていないのですが・・・。
A：非公開のFacebookグループを使って活動しています。お手数ですがアカウントの登録をしていただいてからご参加ください。

注意事項（必読）

・当コミュニティは理学療法を提供するものではありません

・Facebookグループ及びコミュニティ内の投稿や内容については許可された場合を除き、SNS等外部への口外は禁止いたします

・当コミュニティで行うトレーニングは激しい運動を含みます。レッスン中に起きた身体へのトラブルや怪我に関しては一切の責任を負いかねますのでご理解の上参加ください。

・他の利用者の方への誹謗中傷、荒らし行為などに該当する行為があった場合やその他運営の妨げになると判断した場合、強制退会となる場合があります。

・決済後のご返金やキャンセルは一切出来かねますので、あらかじめご了承ください。

・ご入会後Facebookグループから退会しただけでは解約になりません。必ずCAMPFIREサイトでの解約手続きをお願いいたします。詳しくは下記をご覧ください。
https://help.camp-fire.jp/hc/ja/articles/229489627

・その他規約はCAMPFIRE利用規約に準じます。
CAMPFIRE利用規約

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