ゆか様のズボラ矯正ジム CAMPFIREコミュニティ

このコミュニティについて

もうジムに通わなくていい！おうちでダイエット・自分磨きを叶える！

”1人で続ける”のってしんどいんです。筋トレって辛いから。

今日お家の中で動きましたか？トイレと冷蔵庫とお風呂と…あれ？全然動いてない！
今後はそんな日が増えていくことと思います。

こんな時だからこそ筋トレで生涯健康でリバウンドしない
”美しいカラダ作り”をしませんか？
【希望と筋肉】を増やし【脂肪とネガティブ】を減らしましょう！

今のカラダは”過去の積み重ね”からできています。
ただ変えたいとは思いつつも、
何をしたらいいか分からない…1人でお家でやっても続かない…

習慣化するのは1人よりも2人以上だと
なんと！75％が継続できるんです。

ダイエットしているものの
・本当にこれが正しいの・・？
・私のやり方はこれで合っているの・・？
不安になったり目新しいダイエット情報に惑わされて綺麗な体とは程遠い…
たった１人で『歩んでは挫折』を繰り返していませんか？

1人で見えないゴールを見続けるのって、不安で辛いし、続かない。

そんなダイエットはもう終わりにして3日坊主卒業しましょう！
この場所は悩みを抱える全国のズボラ仲間たちとオンラインでつながり、
一緒に楽しみながらそれぞれのゴールへ進んでいくオンラインサロンです。

★ズボラ矯正ジムのスケジュール例★

★ズボラ矯正ジム★

【1週間のうち5日稼働してます！】

✔オンライントレーニング／週1回
✔フォームチェック／週1~2回
✔イベント／月1回
✔交流会／不定期
✔ビフォーアフター写真にゆか様が動画でアドバイス／月1回
✔入会時のオリエンテーション有／月1回

と盛りだくさん！

そのほかにも…

【入会時のオリエンテーション有】
入会してそのあと迷子にさせません！
サロンの使い方や実際のメンバーさんの実績も
お伝えします！
当日までに写真をご用意できた方には姿勢評価を
させていただきます★

【月1の限定オンラインイベント】
交流会や占いなど、メンバーさん同士でつながったり
ゆか様と話せます＾＾
ゆるっとお話ししましょう〜〜♪

見るだけ専門の方には
・アーカイブ見放題
・食事管理の資料読み放題
・交流もしなくてOK！

などなど…
見逃しても好きな時に繰り返し見れるアーカイブも残します。
一緒に楽しめるチャレンジや、
お悩み解決や学べる情報・限定コンテンツ
メンバー同士での交流や口コミなど。
ココロとカラダを美しくする時間をゆか様とメンバーたちでシェアして
自分史上最高を目指していきます。

私のメソッドは【しっかり食べて楽しく一生できるダイエット】を
モットーにしています。

運動不足で太ってきた、肩・腰が痛い、ストレス解消したい！自分磨きがしたい！
目的は人それぞれ。忙しい日々を送る中でも、体にとって良いことをどんどん習慣化していき
運動と食事の両面から美しく健康的になれることを実践していきます。

「ゆか様にしばかれたい」「きれいになりたい！」「自分を変えたい」
という同じ目的や趣味・好きな事があるメンバーと共に、
ドSなゆか様のもと、楽しくトレーニングできます！

自分のカラダのこと学びながら、美容・食事・ライフスタイルなど、
ここだけの幅広い情報を発信していきます！
しっかり学んだり、新しい自分時間にしたり、
筋トレだけ楽しんだり、メンバーと交流したり。
ぜひお好きなように過ごしてください。

皆で自分を愛せる人生にしましょう。

▼こんなお悩みありませんか？

＊運動を習慣化して健康的な心身をつくりたい
＊ダイエットが続かない
＊ジムに行く時間がない
＊完璧主義者で０か100ですぐ挫折してしまう
＊何から始めていいかわからない
＊綺麗になりたい
＊自分に自信がない
＊美人でスタイル良い人に嫉妬してしまう
＊パートナーや周りに「綺麗だね」「素敵だね」と褒められたい。

【オンライントレーニングの様子】

ゆか様からはこんな感じで見えています◎
すぐコメントを読めるので一体感もあり、質問もその場で出来る！
↓　　↓　　↓

【ズボラ矯正ジム】ではツイキャスを使ってオンライントレーニングをします。
コメントがしやすく、質問もOK！リアルタイムで仲間たちと楽しめます。
オンライントレーニングは心地よい強制感があるので習慣化しやすいです。
続けることでカラダの変化を感じられます！

一緒に頑張る仲間とコメントで励まし合うこともできるし、
目の前のトレーニングに集中するだけでも勿論OK。
あなたの好きなように過ごせます。
フォームや種目の質問も設けるので安心してください。
甘えるのではなく、皆が頑張っているから私も頑張ろう！
とやりがいを感じお互いに成長し合えるような環境です。

筋トレ中はゆか様が声掛けしたり甘えが出ないように喝を入れるので
辛くても頑張れます。
終わったあと、辛かったー！！尻めっちゃきたー！！と
同じ空間を共有できて達成感もあります。

ジムの幽霊会員や流行りのダイエットは卒業して
【楽しく・安く・長く】続けられるトレーニングをぜひお家で体感してください！

私は元々コンプレックスだらけで、なんと今から20㎏も太っていました。

11年間OLをしており運動などの面倒くさいものはとにかく嫌。
好き放題な生活をしていて150cmでXLが入らないような肥満体型に…。
現実を受け止めたくなくて自分を諦め、
都合のいい言い訳をつけて逃げてばかりいるズボラでネガティブなデブでした。

セルフ系のジムに入会したり、○○だけダイエットなど
数え切れないほどのダイエットをするものの一度も成功せず。

そんな自分が嫌で、でも綺麗にはなりたくて。
アラサーを目前にダイエットを決意しました。

私は【食事制限とエステ】だけで20kg近く痩せました。
ただ体調も優れない日が続き、髪も肌もボロボロ…
ボディラインは引き締まっているとは言えず、痩せてるのにたるんだ体。
食事をとらないことで心も体もボロボロになってしまったんです。
リバウンドを恐れて食べるのが怖くなり摂食障害になり苦しんだりも。

失敗ばかりの人生だったけどそんな私だからこそ同じ悩みを持つ方だったり、
変わりたいという気持ちがある人に寄り添えるようなトレーナーとして活動しています。

短期間で無理するダイエットはもう辞めませんか？

「筋トレ」「クリーンな食事」「良い習慣」を続けたら
人生が180度ひっくりかえります。
私が最終的に心身ともに健康で理想の体になれたのがコツコツ続けたこの方法でした。
これを一生続けていくことが美や健康の秘訣です。

〇お客様の声〇
・－１１ｋｇ達成！
・ウエスト－4.5ｃｍ減った
・姿勢が良くなりくびれができた
・お尻が爆上がりした
・履けなかったパンツがはけた
・メリハリのあるボディラインになった
・太ももー５ｃｍ減ったなど
・自分に自信がもてた
・モテるようになった

【サロンメンバーのビフォーアフター写真】

▼こんな感じでメンバー同士で交流します

ディスコードというLINEのようなアプリを使用します。
メンバー同士で気軽に雑談したり、
『こんなの良かったよー！』や『今日はこれ食べた！』
など女性限定部屋やSNSには載せたくないビフォーアフター写真など。
励まし合ったり、シェアし合ったりしてください。

メンバーの意見も取り入れて
どんどん楽しいトークルームを作り上げていきます。
(たまにゆか様が登場するかも？！)

▼ズボラ矯正ジムはこんな方におすすめ！

◎姿勢やボディラインを変えたい人

◎1人ではなくゆか様と一緒なら頑張れる人

◎キレイにダイエットしたい、メリハリラインを作りたい人

◎同じように目的、ゴールを持つメンバーとつながりたい人

◎自分のリラックス空間や自分のための時間を持ちたい人

◎痩せたい、不調を治したいけど何をすればいいか分からない人

◎今の生活や自分自身を変えたいと思っている人

▼ズボラでも楽しく習慣化できるコンテンツが沢山！

カラダを変えるためには、生活習慣を変えていく必要があります。
分かっているけど中々続かない。
そんなあなたのためにある『ゆか様のズボラ矯正ジム』をぜひ活用してください！

ズボラ矯正ジムの１週間スケジュール

✔️ゆか様の鬼トレ
【毎週木曜21時】
●45分トレ+15分質問タイム●
アーカイブも保存されいつでも見放題！

✔ジェシたんのガチマッスル体操
【毎週火曜21時】
●45分トレ+15分質問タイム●
キツ楽しく汗をかけるレッスン！
アーカイブも保存されいつでも見放題！

✔フォーム道場
【毎週月曜20時・水曜10時・日曜9時】
●45分フォームチェック
オンライン上でゆか様の鬼トレで行うフォームをしっかり習得！
自分のクセがわかり、しっかり効かせられる！

✔月1のメンバー限定イベント【不定期】
交流会、ゆか様へ相談などもできる！
プロのトレーナーから学べるメンバーに有益なイベントを開催！
SNSでは回答できなかった質問も月１でゆか様に聞けます。

✔食事のベースがわかる！！
サロン限定の食事管理の資料、PFCバランス計算シート
一生できる食事管理を学ぼう。

✓美容、コスメ情報のシェア
ゆか様の愛用品や美容法を公開！
メンバー同士でもおすすめ美容・コスメ情報をシェアし合あおう。
「これよかったよ！」や「めっちゃ期待したけどイマイチだった」など
リアルな口コミで賢く綺麗に。

✔️全国のメンバーと楽しく交流
コミュニティ内では、ライフスタイル・食事・ダイエットなど。
メンバーとの交流も常に行うことができます。
「今日こんなの食べた！」や「ビフォアフ写真を1カ月ごとに報告」など。
人に見てもらうことで気づくことあります。外部に漏れないので安心して載せられます。
気軽に雑談してください。たまにゆか様が登場するかも？！
※交流にご興味のない方はもちろん参加しなくてOK！

同じ目的を持つ仲間たちと楽しく交流するって意外とない環境。
皆で励まし合いながら、ライフスタイルをさらにアップデート！

私のSNSには日々質問やDMが寄せられます。
ただ大切なお金を払って私のダイエットコンサルやパーソナルトレーニングを
受けてくださっているお客様がいますので、SNS上では無償で同レベルの回答ができません。

現在私のパーソナルトレーニングは
1回：通常価格16500円いただいています。
都内まで来れない方もいらっしゃいます。

このサロンならなんと【1日100円！】で入会できます。
気軽に始められて長く続けられるような場所を作りたかったんです。
全国にいるズボラさんの”健康で美しくなりたい！”を
叶えたくてこのサロンを作りました。

皆で一緒に綺麗になりましょう。皆様のご参加お待ちしております！！

〈よくある質問〉

Q：参加方法は？

A：ディスコードを使用します。トレーニング配信はzoomを使用します。
お手数ですが2つのアプリをダウンロードお願いいたします。

Q：筋トレは初心者でも大丈夫ですか？

A：もちろんです。必ず解説とフォーム説明をいれながら行います。

Q：怪我や病気を患っていると参加できませんか？

A：運動ができる状態であることが参加条件となります。
まずは治療に専念していただき、運動ができる健康状態になりましたら、ぜひご参加ください。

Q：男性も入会可能ですか？

A：もちろん大歓迎です！女性限定部屋には男子禁制となります。

Q：オンライントレーニングの時間に間に合いません。

A：トレーニング動画は保存されいつでもご覧になれます。ご安心ください。

Q：パーソナルトレーニングにも興味があります。

A：オンラインでもご来館《soar gym》でも可能です。
TwitterのDMか公式ブログのお問い合わせフォームからお問い合わせ下さい。
パーソナルジムはこちら⇨https://soargym.co.jp

お礼・支援者へのリターンについて

✔週3回の生配信オンライントレーニング
※見逃してもアーカイブ保存されいつでもご覧になれます
オンライントレーニングにおいての解説付き
✔少人数制フォームチェック
✔月1のイベント【質疑応答、トークイベント、セミナーなど】
✔ディスコードでのメンバー同士の交流
✔ゆか様の愛用品ご紹介

※ご購入の際は事前に必ず「よくある質問」や「注意事項」をご確認ください。