「家での過ごし方を昨日より少し快適に。」

皆さんは、お家で運動する習慣はありますか？
習慣とは、歯磨きや入浴のように自分の生活の中にごく自然に組み込まれているものです。

思ったように外出ができず家にいる時間が長くなった今、大半の人が運動不足に陥っています。
自宅での運動習慣は、これからの時代心身の健康のために必ず必要になってきます。
今こそ、家で体を動かすことを習慣づけるいいタイミングなんです。

このコミュニティでは、ヨガを中心にコンディショニングやトレーニング等を
組み合わせたレッスンを行います。
自分の心と体に意識を向け、感じる力を育て、心身の自己調整力を高めていきます。

ヨガ初心者や運動が苦手・久々な方も、指導経験豊富なインストラクターが
体の使い方を丁寧に誘導しますのでご安心ください。


ダイエットやボディメイクも、健康であることが大前提
「〇〇キロ痩せたい」
「体のコンプレックスを変えたい」
「ネガティブな自分が嫌だ」
現在の自分から何か変化を求めている方も、まず”健康な心と体”がなければ始まりません。
正しい姿勢を保つため、歩くため、呼吸のため等々、
生活をする中で基盤となる動きに必要な筋肉を整えていきましょう。

ここで身についた知識、経験、習慣は一生ものです。
コミュニティを卒業した後も皆さんの人生を豊かにする材料となります。

目先の自分だけでなく、この先何十年も自分の好きな自分でいられるように
今日から一緒に動ける体作りをはじめませんか？


皆さんの憩いの場にしたい
サロンではなく、コミュニティという言葉を選んだのは、
私も皆さんと同じ健康を求める一員だということを伝えたかったからです。

ここでは年齢も性別も関係ありません。運動経験や体の硬さも気にしないでください。
「健康でいたい」「健康になりたい」という気持ちがある方が、気軽に参加できるコミュニティです。

皆さんにとってこのコミュニティが憩いの場になりますように。
参加してくださる皆さんと一緒に、あたたかい空間を作り上げていきたいんです。
一人では続かない運動も、みんなで続ければいつか楽しい習慣となります。

通常スタジオでレッスンを受ける価格（1回3000〜4000円）よりも
かなりお得な価格で受講できます。（1回あたり1000円）
自宅がヨガスタジオになるので、移動の必要もありません。

一人だけど一人じゃない。
みんなで力を合わせて、それぞれの健やかな未来を作っていきましょう！


皆さんのご参加、お待ちしております。

■コンテンツ

非公開のFacebookグループにご招待します。

【月４回】毎週水曜日20:00〜ライブレッスン＆質疑応答（約30分〜45分）

DVDなどとは違い、視聴してくださっている皆さんと
コミュニケーションを取りながら進行していきます。
スタジオにいるような臨場感の中、体を動かしましょう。
※リアルタイムでレッスンに参加できなくても、動画は保存されますので
好きな時に視聴できます！復習もし放題です♪

クラス内容は皆さんのリクエストや質問を参考に組み立てていく予定です。
たくさんのリクエストお待ちしています！

■入金方法
・当ページの「このリターンを選択する」ボタンから簡単に入会していただけます。
その際Facebookで使用されているお名前を備考欄にご記入ください。

・Facebookでのお名前が確認できない場合、入会を承認できないことがございます。
・入会申請後、2日以内に登録されたメールアドレスにFacebookの非公開グループへの招待メールを送らせて頂きます。もしメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡ください。



【こんな方におすすめ】

・健康になりたい、健康でいたい方
・運動不足を感じている方
・デスクワークで肩こりや腰痛など不調を感じている方
・ヨガを始めたい方
・ストレスや不安を抱えており、リラックスしたい方
・育児や介護、仕事で外のスタジオには通えない方
・体型や姿勢を整えたい方
・自分の理想とするボディラインを作りたい方


【よくある質問】
Q：ヨガは初めてで体が硬いのですが大丈夫ですか？
A：全く問題ないです。むしろ硬い方の方が効果を感じやすいと思います。

Q：リアルタイムでレッスンを受けられない場合もコミュニティに参加できますか？
A：はい、ぜひご参加ください。レッスン動画はFacebook内で保存されますので、好きな時にご覧ください。

Q：男性も参加可能ですか？
A：男性もご参加いただけます。普段スタジオには行きにくいという方も家でぜひヨガや運動をお楽しみください。

Q：Facebookアカウントがなければ参加できませんか？
A：Facebookアカウントはグループ参加時に必須となっております。お手数ですがご登録をお願いいたします。

■プロフィール
西林さき
ヨガ＆ベビトレヨガインストラクター

心と身体の緊張を緩める、癒しのヨガインストラクター。
大手ホットヨガスタジオでインストラクターデビュー。
現在は関東を中心にフリーランスで活動中。メディアやイベントにも多く出演する人気講師。

年間500本以上のレッスンを受け持ち、自身も日々ヨガやトレーニングを行い、
解剖学や生理学の知識のアップデートを続けている。
その豊富なレッスン経験と知識から「目を瞑ったままでも動ける」ほど
誘導のわかりやすさ・体の使い方の的確さに定評がある。

ヨガを学ぶ中でメンタルケアの側面に着目し、マインドフルネスやリストラティブヨガについて学ぶ。
現在は大学時代に専攻していた福祉とヨガを結びつけ、子供やビジネスパーソン、
子育て・介護をしている方や福祉施設に向けてなど全世代、あらゆる状況の人が
ヨガで心身の健康を得られるよう活動中。
2018年、「Beauty with a purpose」がテーマのミスワールド日本大会でミス・ヨガ賞を受賞する。

【所有資格】
・全米ヨガアライアンス200時間
・リストラティブヨガ
・トラウマアプローチヨガ
・ベビトレヨガ

■SNS
【YouTube/さきヨガチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCf3mpBBVPTL75U9ZtUWM14w

【Instagram】
https://Instagram.com/sakiyoga1206

【TikTok】
https://vt.tiktok.com/M7nyNY/

【インタビュー記事】
https://concierge.diet/column/fitness-model-saki


■注意事項

・レッスンの参加にはFacebook IDが必要となります。
・Facebookグループ及びコミュニティ内の投稿や内容については許可された場合を除き、SNS等外部への口外は禁止いたします。
・サロンメンバーへの友達申請、メッセンジャー等のDM送信は許可された場合を除き、禁止いたします。
・他の利用者の方への誹謗中傷、荒らし行為などに該当する行為があった場合、その他運営の妨げになると判断した場合、強制退会とさせていただく場合があります。
・決済後のご返金やキャンセルは一切できかねますので、予めご了承ください。（Facebookアカウント停止などによる返金もできません）
・ご入会後Facebookグループから退会しただけでは解約になりません。必ずCAMPFIREサイトでの解約手続きをお願いいたします。詳しくは下記をご覧ください。
https://help.camp-fire.jp/hc/ja/articles/229489627

・CAMPFIREの決済や入退会に関しましてはCAMPFIREのヘルプページをご覧ください。
https://help.camp-fire.jp/hc/ja

・その他規約はCAMPFIRE利用規約に準じます。
https://camp-fire.jp/pages/term