はじめに

ラピスオンラインレッスンへようこそ！

このオンラインレッスンはスタジオオリジナルの有酸素ダンスを組み込んだ「シェイプアップピラティス」をオンライン配信し、

・美しくダイエットしたい

・しなやかで強い筋肉をつけたい

・日ごろのストレスを晴らしたい

・今日のいやな出来事を吹き飛ばしたい等々

身体を鍛えること好きが集う、ハード系オンラインピラティスレッスンです。

プラスレッスン

隔週で「骨盤調整ヨガ」もお届けします！

・下半身をダイエットしたい

・便秘を解消したい

・腰痛、ひざ痛、股関節痛を改善したい等々

続けることで効果が期待できます、さらに姿勢改善にもつながります。

遠慮はいりません、どうぞおご参加ください。

コンテンツ

毎週金曜日　22:00開始（60分）

（アーカイブ保存によりいつでも視聴可）

構成 ： 有酸素ダンス　20分＋ピラティス30分＋ストレッチ10分

加藤千絵（CHIE KATO）

・PSGAピラティスマットマスター

・DA VINCI BODYBOARDマスタートレーナー

・PFAヨガマスターコーチ

・エアリアルヨガインストラクター

・AFAAプロフェッショナルインストラクター

・Anzuモデルエージェンシー所属