▽「ケンコーライト」で行われるコト

・週2.3回健康に関するライトな情報の発信
・簡単ですぐに生活に取り入れることができる内容をお伝えします
・「長くできること・誰でもできること・いつでもできること」をコンセプトにしています
・短い文章の中に、愛や情熱をちりばめ、日々のモチベーションのアップになるよう努めます

▽「ケンコーライト」を立ち上げる想い

ゆこは、社会人になってから5年間摂食障害（拒食・過食嘔吐）に苦しみ、克服するやいなや子宮の病気になりました。会社のせいではなく、自分の思想や情報不足が招いた結果だと思っています。思想はさておき、「健康に関する情報を知っておけばもっと体の調子がよかったかも！心が病んでも体まで病むことはなかったかも！」と強く思います。

病気になってから、「私は働きたいんだ」「私は生きたいんだ」と思うようになりました。少し、知っているだけで、少しの行動を変えるだけで、その小さな角度はいずれ大きな角度となり、一生の財産になります。

大きなことをしてください、とは一切思っていません。無理をしても長く続きません。なので、小さなポイントを簡単にお伝えして生きます。日々の生活でできそうなことだけ選択してみてもらえませんか。

「今日はこれはできなかったけど昨日伝えてもらったこれはできたな」それで満点！たくさんの引き出しをみなさんにお渡しします。引き出しを持っていれば持っているほど、臨機応変に対応できるようになり、ご自身のいい状態を作りやすくなるかと思っています。

みなさんが行いたいことがなんでもできるよう、健康という面で伴走・サポートができればと幸せです。

お気づきかと思いますが「簡単」である「Light」と「光」である「Right」を組み合わせて「ケンコーライト」にしています。「光」に関しては、百熱の太陽やピカチュウの電光石火ほど強いものではなく、柔らかい木漏れ日や月に当たって地球に届くような光をイメージしました。浴びたらケンコーになっちゃう！ケンコーなおかげで人生が鮮やか！そんなケンコーライトをみなさんに届けることができたらと思います！

▽こんな人にオススメ

・ダイエットしたい人
・免疫力を上げて体を強くしたい人
・健康に気をつけたい人
・日々の調子を良くしたい人
・励まされたい人
・健康の知識を幅広く身につけたい人
・一生できる健康法を知りたい人
・日常で頑張りたいことがある人
・情報が多すぎると何をしていいかわからなくなる人

▽みなさんに提供できること

・週2.3回健康に関するライトな情報をCAMPFIREアクティビティ機能を使いお届け（短文です）
・食事、運動、休養に関する日常で取り入れることができる情報の配信
・ゆこのイベント情報
・ヘルシーで美味しいショップリストやレシピ等
・いつでもできる姿勢や動き方
・睡眠やリラックスの方法
・モチベーションのおすそ分け

▽自己紹介

現在は個人向けにパーソナルトレーナー・インストラクター・オンラインコーチとして、企業向けにヘルスケア研修講師として活動しています。
企業に勤めながら 摂食障害や子宮系の病気を発症・克服し、2017年にボディメイクの大会で日本一となり独立しました。
日常や今この瞬間の幸せ・日々の体調がいいことに重きを置いています。
「週7トレーニングしても日常の動作が悪ければ美脚は作れない」
「糖質制限など今しかできない食事方法ではなく一生できることを」
「体の動かし方で腰痛・肩こり・むくみ・くびれのなさは全て改善できる」

みなさんが楽しく動ける、できないことができるようになるサポートができたらとても幸せです！

▽活動実績

【競技実績】

2017年サマースタイルアワード東京1位、日本1位
2018年フィットネススタージャパンビキニ部門2位
2019年名古屋ウィメンズマラソンSEIKO公式ランナー
2019年石垣島トライアスロン（オリンピックディスタンス）完走
ironman Hawaiiトライアスロン（ミドルディスタンス）完走
2017年～サマースタイルアワード審査員

【活動】
・ゴムバンドの Sanct bandの公式アスリートモデル
・「B3」「Grit nation」「Rife Gym」パーソナルトレーナー

【企業研修実績】

・パナソニック（株）
・伊藤忠テクノロジーベンチャーズ（株）
・グローバールスポーツメーカー・大手金融機関・グローバル医療メーカーほか

【メディア出演】

・日テレ「今夜くらべてみました」「stories」
・テレビ東京「車あるんですけど」　など

ブログ：https://ameblo.jp/lifetailoryuko/

インスタグラム：https://www.instagram.com/yukolifetailor/?hl=ja

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