2019/08/07 15:20

みなさんこんにちは( ^ω^ )

うだるような暑さが続いていますが

いかがお過ごしでしょうか?

私は生後3ヶ月の息子がいるため

慣れないクーラー生活を送っており

暑さより冷えとの戦いになっています。笑


さて、今月のリターンレシピは

◇ごはんが進むから揚げ

◇電子レンジで簡単本格麻婆豆腐

の2つです。

テーマは「摂食障害になって食べるのが怖くなった料理を自分で作っておいしく食べよう」です。


から揚げは鶏むね肉を使用しヘルシー高タンパクに。

麻婆豆腐は電子レンジで作るため油控えめで作れます。


「禁止食材」や「禁止料理」がある人ほど過食が起こりやすいとされています。


この機会に

食べるのが怖くなってしまった料理と仲直りしませんか?


どちらもとってもおいしいので

ぜひぜひ作ってみてくださいね!

このアクティビティが気に入ったら、
シェアしてみませんか?

コメント