2021/09/30 11:12

みなさん、おはようございます。

コミュニティ管理者の菱沼未央です。


あっという間に夏が終わり

気づけば秋…。


時間の経つ早さに驚きを隠せません。


みなさん、体調はいかがでしょうか?

このコミュニティに参加し、症状の改善はみられましたか?


みなさんにとって安心できる場所、本音を吐き出せる場所、自分の心と向き合う場所であり続けたいので

どんどん投稿、コメント等してくださいね。


さて、今月のレシピコースのみなさんへお送りするレシピは

・グリルきのこのすだちマリネ

・やさしいあんこ(無糖)

・栗そぼろ

です。

秋を感じつつ、健康をキープしてほしくレシピを考えました。

摂食障害になると、「好きだけど怖くて食べられない(もしくは食べすぎてしまう)」という状態になります。

私がリカバリーする際に役立った「おいしいけれど低エネルギー、低GI、高栄養」なレシピをシェアするので

みなさんもぜひ、作って召し上がってみてくださいね!


これからも

みんなで一緒に乗り越えていきましょう!

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