2025/04/15 17:49
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1,000円/月
メンバー16人
○オンラインイベント
月１回のオンラインイベント（ワークを取り入れた体験型勉強会）に参加できます。「失敗への対処法」「先延ばしグセの克服」など、毎回テーマを決めて行います。参加できなかった人や復習用に、イベント終了後、振り返り映像を提供します。
○フォーラム「ハートのフィットネスクラブ」への招待
フォーラム「ハートのフィットネスクラブ」（Facebookグループ）に参加できます。以下のトピックを扱います。
（１）イベントテーマの予習・復習
毎月のテーマについて、予習や復習、実生活での報告を行うことで、日常生活でスキルとして使えることを目指します。
（２）読書＆実践コーナー
セルフケアの習慣化をテーマにした本を読みます。参加者同士で感想のシェアも。（例）『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク』（伊藤絵美著／晶文社）
（３）交流コーナー
参加者同士で情報をシェアしたり、お互いの長所を発見したりしながら、楽しく交流します。ここでのコミュニケーションが日常でも役立つことを目指したファシリテートをします。
○メンターシステム＆カウンセリング体験
各参加者にメンター（＝助言者・相談者）がつきます。
・メンターは入会時に相談のうえ、３名カウンセラーの中から選ぶ。
・参加の仕方について困ったことがあるときは、月に１回までメールで相談できる。
また、コミュニティ初参加時に、30分のオンラインカウンセリング体験ができます（入会してから3ヶ月以内に1回）。
カウンセリングはシリアスな相談である必要はありません。話を聞いてもらって、簡単なヒントをもらうことでもOK。
○ OARS（オールズ）で学ぶ傾聴教室（※希望者へのオプション 1回１時間500円）
伝統的な傾聴はもちろん、相手をガイドしながら「変わりたい気持ち」を引き出す最新の「動機づけ面接（MI）」を学ぶことができます。
○オンラインカウンセリング（※希望者へのオプション 30分3,000円、60分5,000円）
手頃な価格でのオンラインカウンセリングが受けられます。「病気の人の悩み相談」という旧来のイメージから、「日常のケアの一環」という新しいイメージへ。カウンセリングのイメージ改革を目指します。
月１回のオンラインイベント（ワークを取り入れた体験型勉強会）に参加できます。「失敗への対処法」「先延ばしグセの克服」など、毎回テーマを決めて行います。参加できなかった人や復習用に、イベント終了後、振り返り映像を提供します。
○フォーラム「ハートのフィットネスクラブ」への招待
フォーラム「ハートのフィットネスクラブ」（Facebookグループ）に参加できます。以下のトピックを扱います。
（１）イベントテーマの予習・復習
毎月のテーマについて、予習や復習、実生活での報告を行うことで、日常生活でスキルとして使えることを目指します。
（２）読書＆実践コーナー
セルフケアの習慣化をテーマにした本を読みます。参加者同士で感想のシェアも。（例）『セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク』（伊藤絵美著／晶文社）
（３）交流コーナー
参加者同士で情報をシェアしたり、お互いの長所を発見したりしながら、楽しく交流します。ここでのコミュニケーションが日常でも役立つことを目指したファシリテートをします。
○メンターシステム＆カウンセリング体験
各参加者にメンター（＝助言者・相談者）がつきます。
・メンターは入会時に相談のうえ、３名カウンセラーの中から選ぶ。
・参加の仕方について困ったことがあるときは、月に１回までメールで相談できる。
また、コミュニティ初参加時に、30分のオンラインカウンセリング体験ができます（入会してから3ヶ月以内に1回）。
カウンセリングはシリアスな相談である必要はありません。話を聞いてもらって、簡単なヒントをもらうことでもOK。
○ OARS（オールズ）で学ぶ傾聴教室（※希望者へのオプション 1回１時間500円）
伝統的な傾聴はもちろん、相手をガイドしながら「変わりたい気持ち」を引き出す最新の「動機づけ面接（MI）」を学ぶことができます。
○オンラインカウンセリング（※希望者へのオプション 30分3,000円、60分5,000円）
手頃な価格でのオンラインカウンセリングが受けられます。「病気の人の悩み相談」という旧来のイメージから、「日常のケアの一環」という新しいイメージへ。カウンセリングのイメージ改革を目指します。
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