2019/05/07 14:22

悩みを消すためにはどんな方法があるでしょうか?


アドラー心理学では、対人関係は次の4つに影響されているとしています。


自分

相手

関係性

環境


自分は

自分のとらえ方や行動です


相手は

相手のとらえ方や行動です


関係性は

恋人同士や、上司と部下といった関係のことです


環境とは

職場や住まいのことです


このうち

相手、関係性、環境は外的要因が強いものです

相手の考え方を変えるのは難しいでしょう

関係性をコントロールしようとしてもできるものではありません

環境を思い通りに変えるのにも大変でしょう

もし変えることができても、非常に時間と労力が必要になります


つまり、対人関係をよりよくするための近道は、自分の意志で、自分自身を変えていくことです。

かといって、それを相手に「人を変えるためには自分がかわることだ」と、相手を変えようとすると、こじれます。


相手を変えるのではなく、まずは自分自身を見つめなおすことからはじめてみましょう。

そうしていくうちに関係性が影響を受け、相手も変わっていきます。



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