●【4月の生LIVE授業のスケジュール＆テーマの発表！】

4月の生LIVE授業＆ストレッチは以下の予定です！

▶︎4/17（水）21：00〜　生レッスン担当：理事長 

▶︎4/29（月）21：00〜　生レッスン担当：学長

★4月のテーマ

4月に入って暖かくなってきたので、ポカポカ陽気でストレッチもエクササイズもテンションアップ♪

夏前！今のうちから、ウエスト引き締めを意識しよう！

☆攻略すべき部位は

腹直筋（ふくちょくきん）

腹横筋（ふくおうきん）

腹斜筋（ふくしゃきん）

横隔膜（おうかくまく）

◆◇ドクターエアー× ダイエットスイッチの全国コラボがスタート！◇◆

●体の三大コア（肩甲骨、体幹、股関節）を意識して、ほぐすことが原点としての考え方ですよー。

ドクターエアの公式YouTubeチャンネルに、美ボディ大学学長が監修の動画が公開されました！

チェックはこちらから↓↓

【ぽっこりお腹撃退！ダンスエクサで楽しく踊りながら目指せ◯ｋｇ！！ダイエットスイッチブレードダンス！】

https://youtu.be/VM69qUD5A7w?si=WM0jr9BM0ic337ha

【股関節ふにゃふにゃ＆ぷに肉撃退！ダンスエクサで楽しく踊りながら目指せ◯ｋｇ！！ダイエットスイッチブレードダンス！】

https://youtu.be/EFVJ70g1Rkc?si=KZNPnkl_psccOjww

◆ドクターエアー × ダイエットスイッチの特設ページはこちら！

https://www.dr-air.com/jp/ja/contents/dietswitch-da/

↓美ボディ大学の秘密のグループ内のフェイスブックグループで限定ライブを視聴↓

https://www.facebook.com/groups/725890488406011

1年間のプレオープン準備期間を終えて、いよいよ、美ボディ大学が正式オープンとなりました！

ヴィジュアル系フィットネス集団としてグループ結成が宣言されたばかりの

「三代目烈火斬」（サンダイメレッカザン）

が美ボディ大学のアンバサダーとして活動してまいります！

●【コンセプト：美と健康で人生を豊かにできるオンラインコミュニティ】

コンセプトは「美と健康で人生を豊かにしよう」

という願いが込められております！

▶︎生ライブで月に２回以上、ストレッチが学べたり動画が見返せたり♪

▶︎全国４７都道府県に学生仲間が増えたりすることはもちろん！

▶︎一人ではできないことも仲間がいるから実現できるんだ！

▶︎自分の人生にスパイスを入れて”もっともっと”楽しくしようぜ！

▶︎とにかく体で楽しむべし！

という、もっともっと大きなテーマ（普遍的なテーマ）を大事にしようということになりました！

プレオープンの段階から美ボディ大学には素晴らしい仲間たちが学生として仲間に加わってくれています！

▶︎＜例えば＞

・実際に、実在する大学の教授の先生だったり

・超有名人を指導するトレーナーの先生だったり

・農園を経営している人だったり

・田んぼや土地を持っている人だったり

・動画クリエイター＆イラストレーターとして活動している人だったり

・介護施設で働く看護師さんやOLさんだったり

・昔から応援してくださっている犬カフェ４７＆サークルの皆さんだったり

プレオープンの段階から本当に、本当に素敵なメンバーが集まってきました！

プレオープンの段階で人生をちょっぴり楽しくしてくれるような仲間が集まるということは、

正式オープン後に、多くの方々に知っていただく機会が増えたら↓

最終的には、1000名程の「人生を動かすBIGコミュニティになるのでは？」と本気で思っています！

▶︎「人生を動かす楽しめるコミュニティとは？」

・実は趣味で歌やバンドをやってみたかったんだよねと思えば、紅白歌合戦やミュージックステーションに出ているような有名歌手の作詞、作曲家だって在籍しています☆

・ヨガ、ピラティスをやってみたかったんだけど、ジムに行くのは抵抗があったんだよねと思えば、当然僕らの十八番です（笑）僕らの運営母体のチームは総勢260名以上の一流トレーナーやインストラクターを抱えるフィットネス集団です！

・美容エステや脱毛をしてみたいんだけど、どこがいいのかわからないんだよねと思えば、学長やアンチエイジングのドクターにこっそりLINEで聞いてみて下さい（笑）

・コンビニ弁当、これは食べて良くて、これはNG。TVやネットで意見が分かれるし、いったいどの情報が本当なんだろう？と思えば・・・

もう言わなくてもわかりますね！

このように、ちょっと考えてみただけでも、

美ボディ大学だけで、色々な社会実験や情報収集すらもできると思っています！

このコミュニティを知っていただく方法としては、有名人に紹介していただいたり、広告予算を頂いてLINEやフェイスブック、そして運営元のキャンプファイアー のスタッフさんにご紹介いただくようなことも含めて、色々な方法を実験していきたいと考えております(・∀・)

今回、2023年の正式スタートに際し、

美ボディ大学の立ち上げやコンセプトに賛同していただける、第1期生（創業メンバー）の学生を募集させていただきます！

まずは50名〜100名のコミュニティとして基盤づくりをしていけたらと思っております！

▶︎美と健康をベースに、

▶︎素敵な仲間を作りながら

▶︎人生を楽しくワクワクさせる

▶︎ライフスタイルを豊かにする

そんなコミュニティを一緒に作って行きませんか？

ご興味のある方は、まずは無料で入れる、体験入学をお待ちしております☆★

何か聞いてみたいこと、実現してみたいこと、こんなサークルはありますか？

とか、こんな部活を作ってみたい！

とか、こんなコンプレックスを解決したい！

とか、何かあれば、

美ボディ大学の、LINE公式アカウント（学長＆理事長宛）へ直接、なんでも質問お待ちしております！どんな質問でも大丈夫ですからね！

▶︎美ボディ大学　LINE公式アカウント

 https://lin.ee/0Zb1gIE

（＊タップするとラインのお友達追加画面が開きます！）

▶︎【参考】 BIGLOBEニュース記事

https://news.biglobe.ne.jp/economy/0414/dre_230414_5369549326.html

■4月は以下の日程で生LIVE授業＆生ストレッチ配信を予定しております。

●【4月の生LIVE授業のスケジュール発表！】

4月の生LIVE授業＆ストレッチは以下の予定です！

▶︎4/17（水）21：00〜　生レッスン担当：理事長 

▶︎4/29（月）21：00〜　生レッスン担当：学長

美ボディ大学の秘密のグループ内のフェイスブックグループでの、限定ライブです！

https://www.facebook.com/groups/725890488406011

★4月のテーマ

4月に入って暖かくなってきたので、ポカポカ陽気でストレッチもエクササイズもテンションアップ♪

夏前！今のうちから、ウエスト引き締めを意識しよう！

☆攻略すべき部位は

腹直筋（ふくちょくきん）

腹横筋（ふくおうきん）

腹斜筋（ふくしゃきん）

横隔膜（おうかくまく）

◉ルーティーンストレッチ〜・体の不調をストレッチで改善しよう〜

【インナーマッスル腹横筋（ふくおうきん）にアプローチ】

＋そしてそして、【インナーマッスル腸腰筋にアプローチ】

▶︎腸腰筋（ちょうようきん）は複数の筋肉から成り立っていた〜

（＊筋肉マップの詳細は美ボディ大学アーカイブ＜学生限定秘密のグループ内をチェック＞）

〜骨盤周り、股関節周りのインナーマッスルをほぐして腰痛改善を意識しよう〜

◉気になるお腹周りのぷにぷに”を対策しよう：【＊いつでも超重要】

超基本中の基本！「ドローイン」を忘れるな！！！

腹横筋（ふくおうきん）を解剖学的に図解で意識しよう！

★使用予定楽曲：

・今月は学長＆理事長セレクトによる楽曲を使用します！

　＆DJ MIX音楽にあわせて、楽しく短時間ルーティンストレッチしよう〜

▶︎しょまたん学長のホームルーム（事前＆事後の雑談配信等）は以下のアカウントを使用する場合がございます！

（BIGOライブを活用する場合▶︎（ID 「　dogcafe　」））

（TikTokライブを活用する場合▶︎ ID「 dietswitch 」）

●●視聴方法がわからない方へ●●

視聴方法がわからない方、その他何かわからないことがあれば、美ボディ大学のLINE公式アカウントまでお問い合わせください！

▶︎生ライブに関する最新情報については、LINE公式アカウントや

＋美ボディ大学のLINEのオープンチャット（学生限定オープンチャット）へご連絡していますので、随時チャットでご確認いただけます！

▶︎オープンチャットとは・・・？

※普段お友達とLINEを活用するような”個人のLINEのグループのような機能”のまま、個人のタイムライン等の投稿情報を知らない人に知られることなく、LINE社から個人情報がしっかりと守られた形でグループトークができるLINEの新しい機能を【オープンチャット】と言います！

▶︎「美ボディ大学生！学生専用！交流チャット」LINEのオープンチャット
https://line.me/ti/g2/ivuSdkRE5TCDjMjhQqbwNQqVRtWiZ8uZVCfxKQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

→入室する時は【1期生】＋ニックネームで入室してね！

→例：

【1期生】ハルカ監督

【2期生】あんぱんまん太郎

【教授】KO-TA （学生以外の方の場合）

＜最新連載と連動ネタ＞

●最新の連載コラムは

「花粉症の救世主！？新・裏技」です！

●オープンキャンペーンプレゼント企画進行中：

→美ボディ大学の学生（会員）向け特別プレゼント企画のお話もいたいております！

・40万枚以上売れて大人気の「アロマdeマスク（歌舞伎座コラボ版）」

・米倉涼子さんのCMで知られる、ドクターエア「マッサージガン 」

・リバウンドしない魔法のダイエットスイッチ書籍　等

▶︎オープニング豪華景品企画の詳細はこちら

https://community.camp-fire.jp/projects/544522/activities/477685

（美ボディ大学の学生限定特典として学生であれば誰でも無料で閲覧できるコラムと連動しています♪学生の皆様が美ボディ作りのために、日頃の理解力をより高めていただければ幸いです！）

＜美ボディ大学「学生限定」生ライブ視聴方法＞

生ライブの視聴方法は、美ボディ大学に入学後のキャンプファイヤーコミュニティから送信されるDMの案内をご確認ください。

LINE公式アカウントへ直接質問していただいても大丈夫です(・∀・)

現在は、予定時間の少し前に「4億ユーザーで世界NO.1のライブ配信アプリBIGO LIVE」の”犬カフェ枠”にてホームルーム（生ライブ前のポイント説明＋その日の雑談が交流がメインです）を行っています！

＊iOS / Android で「BIGO LIVE」と検索して、無料のアプリをインストール後、プロフィールID検索で

「　dogcafe  」と検索すると公式配信者（学長）(syomaたん)のプロフィールが出てきますのでフォローして配信時間になったらお越しください！

ホームルームは誰でも無料で見ることができるオープンなものですので、お気軽にお越しくださいませ！雰囲気を掴みにくるもよし！何か気になることを質問するもよし！

自由な雑談タイムのHOME　ROOM（ホームルーム）です！

見逃した場合でも、学生限定の秘密のグループ（＊現在は、Facebook秘密の大学グループ）で、後からアーカイブを見ることができますのでご安心ください。

プレオープン期間中に関しては、変則的なスケジュールになってしまうこともあると思いますが、ご理解いただけたら幸いです。

基本的には皆様の要望をお聞きして決定していきたいと思っております！

●【１期生募集中】大学を一緒に盛り上げるメンバーを募集中！

とうとう1期生の募集がスタート！

みんなで一緒に楽しいコミュニティにしていきましょう！

（＊入学希望の意思表明をしてくださった方のメンバー枠の確保の関係で、キャンプファイヤー コミュニティ上で表示されている残りの定員よりも早めに締め切りとさせていただく場合があります。）

現在、美ボディ大学がオープンキャンペーン中！

初月無料キャンペーン中！

★VIP（特待生）メンバーもオープンキャンペーン限定で数名の募集をしております。

詳細はメンバー特典をご確認いただければ幸いです。

オープニングキャンペーン期間中ですので、今のタイミングでは、無料入学特典のある「1期生＜限定募集＞FUNメンバー」からの体験入学がお得になっています（( ＾∀＾)）

開校にあたって、携わってくださったcampfire社のデザインチームの皆様、企画チームの皆様、そして、前身となる「犬カフェ47」のコミュニティの皆様に感謝申し上げます！

まずは、1期生の募集が終了するまでは、プレオープンとして美ボディ大学の基本的な動きのイメージを、学生の皆様と方向を作り出し、【第２期生以降の募集をスタート】とさせていただこうと思っております。

●自分自身の将来の健康と人生を豊かにするために・・・

●自身の体の定期メンテナンスのために・・・

是非活用していただきたいです。

見ているだけでも学びがある！！

それでいて、アットホームなコミュニティをコンセプトに・・・

学生の皆様と一緒に、美ボディ大学のコミュニティを作り上げていきたいと思っております！

改めてよろしくお願いいたします。

●美ボディ大学の公式フェイスブックページ↓

https://www.facebook.com/groups/725890488406011

教授や学生限定の非公開コミュニティとなっていますので、入学後の案内メッセージを参考にしながら、こちらへ申請お待ちしております！

▶︎美ボディ大学　LINE公式アカウント

https://lin.ee/0Zb1gIE

(＊大事な連絡はLINE公式アカウントで個別に下さい)

美ボディ大学　学長

ダイエット学部教授　バッキーMショーマ

美ボディ大学　理事長

SINH（シン）

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜メモ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

＜【今までのおさらい編】あなたの股関節＆肩甲骨＆体幹は大丈夫？＞

・三大コアの柔軟性テスト＜おさらい編＞

　＆ダイナミックストレッチで肩こりを予防しよう！

・バストアップの基礎（プッシュアップだけではない。アイソメトリクス合掌でバストアップ）

・大事なストレッチは、定期的に登場させるようにしています！

★おさらいメモ↓

→立ったままの足踏み体操で体幹部のぷにぷにをインナーマッスルから引き締まるべし！

→V字の体勢（Vシット）でお腹の脂肪撃退にチャレンジ【中上級編】

→うつ伏せの体制で行う：体幹エクサ＆ストレッチ

　〜片手片足deよつんばい　並行キープ〜　ウエストツイスト　〜応用編〜

　＜体幹部全体（広背筋、大臀筋、腸腰筋、腹直筋、脊柱起立筋）を効率よく引き締めよう＞

→プランクをベースに活用　de 姿勢改善効果