2021/05/17 00:19

今回は、「コンディショニング」というテーマでお話ししました。

コンディショニングの鍵は、体調管理とメンタル管理です。私は幸い、ほぼ常にベストコンディションを維持できていますので、そのポイントをお伝えしました。



今回の内容は、

1. コンディショニングの基本的考え方

2. ベストコンディションを維持する体調管理

3. ストレスをほとんど感じないメンタルの作り方

4. A4メモ、アイデアメモ演習

5. みんなで14日間チャレンジ

6. 今月のお勧めの本

です。

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