2020/03/20 23:25

町医者、ただいま、半断食中です。


おおむね、毎月1回、1回1週間程度のコースです。

半断食とはいえ、全く食べないのではありません。

「半」断食で、いわゆる小食です。

丸一日だけは断食しますが、その後は小食という回復食です。


期間中の食材の一切は、主催者側(つまり町医者)が準備しますので、さほど苦も無く、気軽に取り組める半断食です。


効果は多彩。

カラダやアタマが軽い感じになったり、よく眠れたり、もちろん便通が良くなったり、お肌も綺麗になったり、ホントいろいろです。

そんな中で私が一番のお気に入りの変化が、味覚が敏感になること。


このおかげで、食の尊さだったり醍醐味を再認識することができるのです。

やっぱり、食ですね、健康のためにも、日々の幸せのためにも。

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