2019/04/19 15:09
次回は自律訓練法についてお話しします。自律訓練法って知っていますか?ドイツの精神科医 ヨハネス・ハインリヒ・シュルツによって創始された自己催眠方です。ストレスの緩和や、心身症、神経症などに効果があるリラクゼーション技法でもあります。と...