鍼灸でヨガをアップデートの付いたアクティビティ

2019/10/02 01:32
鍼灸でヨガをアップデート今回で4回目の開催になりました。テーマを肩こりに絞りました。詳しくは「肩こりとその根底にある身体感度との深い関係」をご覧下さい。呼吸法・瞑想動画クラス毎週火曜日で4回の開催でした。今月からヴィローマも練習し始め...
2019/07/01 16:14
呼吸法・瞑想クラス4回の配信クラスを行いました。5月から呼吸法と瞑想で15分ずつ計30分の配信に変更しました。メンバーさんの発案で外出先や電車での移動時間でも視聴できるように1回の配信時間を短くしました。16カウントでの呼吸法など地味...